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Postato originalmente da : ken di hokuto:
<STRONG>Quanto deve durare lo scarico della creatina? Ma soprattutto a cosa serve? Anche la glutamina ha bisogno di un periodo di scarico?</STRONG>
La glutammina teoricamente non ha bisogno del periodo di scarico, per la creatina ti consiglio 3/4 settimane di scarico.
Is a calorie a calorie?
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Nulla dies sine linea
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Lo scarico di solito dura un mesetto. Sembra infatti che la creatina rimanga per oltre un mese dal termine dell'assunzione.
La glutammina non ha bisogno di essere ciclizzata.
Se continuate a fare quello che avete sempre fatto, continuerete ad ottenere quello che avete già ottenuto. (M. Colgan)
Postato originalmente da : Gawain:
<STRONG>Lo scarico di solito dura un mesetto. Sembra infatti che la creatina rimanga per oltre un mese dal termine dell'assunzione.
La glutammina non ha bisogno di essere ciclizzata.</STRONG>
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