Ciao a tutti...oggi finalmente mè arrivata l'ALC (so già come e quando prenderla...w il search ) e il pool di amminoacidi 2222 della Optimum; ogni "tab" (compressa) ha 2,222 gr di amminoacidi, allego le quantità nel dettaglio:
Alginine (mg) 140
Aspartic Acid (mg) 240
Carnitine (mg) 30
Cystine (mg) 10
Glutamic Acid (mg) 370
Glycine (mg) 80
Histidine (mg) 40
Isoleucine (mg) 120
Leucine (mg) 210
Proteins (g) 2
Lysine (mg) 170
Methionine (mg) 30
Ornithine (mg) 8
Phenylalanine (mg) 80
Proline (mg) 140
Serine (mg) 130
Threonine (mg) 140
Quante devo prenderne?di BCAA in def 2g/kg...questi?potrei fare 5 prima e 5 dopo?(totale 20 gr+o-)...non so proprio come regolarmi....
Alginine (mg) 140
Aspartic Acid (mg) 240
Carnitine (mg) 30
Cystine (mg) 10
Glutamic Acid (mg) 370
Glycine (mg) 80
Histidine (mg) 40
Isoleucine (mg) 120
Leucine (mg) 210
Proteins (g) 2
Lysine (mg) 170
Methionine (mg) 30
Ornithine (mg) 8
Phenylalanine (mg) 80
Proline (mg) 140
Serine (mg) 130
Threonine (mg) 140
Quante devo prenderne?di BCAA in def 2g/kg...questi?potrei fare 5 prima e 5 dopo?(totale 20 gr+o-)...non so proprio come regolarmi....
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