Termogenico

[ariel86]

Salve a tutti! Qualcuno saprebbe consigliarmi un valido e sicuro termogenico? Grazie in anticipo...

[nitro84]

innazitutto sei femmina?? da qunto ti alleni che dieta segui...posta i tuoi dati!!

[Ribosio80]

Salve a tutti! Qualcuno saprebbe consigliarmi un valido e sicuro termogenico? Grazie in anticipo...

dnp

[Bellero]

ce ne sono vari....posta così la domanda è molto ambigua....cmq San Tight..Xenadrine....anche Isatori di quelli reperibili in Ita..altrimenti ce ne sarebbero di gran lunga migliori ma non li cito dato che non sono riconosciuti in ITa

[ariel86]

SONO UNA RAGAZZA, SONO ALTA 172 CM, PESO 61 KG. DA CIRCA 2 MESI SEGUO UNA DIETA IPOCALORICA, HO PERSO 3 KG. VORREI ARRIVARE A PESARNE 58, MA ATTUALMENTE SONO IN UNA FASE DI STALLO. FINORA HO PRATICATO SOLO ATTIVITà AEROBICA PER 30/40 MIN, DUE/TRE VOLTE A SETTIMANA. GRAZIE...

[Bellero]

SONO UNA RAGAZZA, SONO ALTA 172 CM, PESO 61 KG. DA CIRCA 2 MESI SEGUO UNA DIETA IPOCALORICA, HO PERSO 3 KG. VORREI ARRIVARE A PESARNE 58, MA ATTUALMENTE SONO IN UNA FASE DI STALLO. FINORA HO PRATICATO SOLO ATTIVITà AEROBICA PER 30/40 MIN, DUE/TRE VOLTE A SETTIMANA. GRAZIE...

se sei in stallo a poco serve il termogenico...sarebbe da rivedere dieta ed allenamento...sicuramente sarai entrata in normo

[nitro84]

posta la dieta.....magari si può correggere la dieta e poi aggiungere un termogenico....magari un san tight o un clenbutical....però prima posta la dieta

[ariel86]

COLAZIONE
3 fette biscottate integrali o 4 biscotti senza zucchero
1/2 cucchiaini di marmellata/miele
1 tazza di latte scremato con 1 cucchiaino di fruttosio

SPUNTINO
1 frutto

PRANZO
70/80 g di pasta con sugo di pomodoro o di verdure o con un pò d'olio
insalata
1 frutto
caffé

SPUNTINO
1 yogurt magro

CENA
carne/pesce (cottura: alla griglia oppure al forno o in un tegame, con poco olio)
verdure
1 frutto

[ariel86]

dimenticavo sia a pranzo, quando nn mangio la pasta, che a cena, quasi sempre, mangio 2 fettine di pane!

[joker83]

allenamento??

[nitro84]

COLAZIONE
3 fette biscottate integrali o 4 biscotti senza zucchero
1/2 cucchiaini di marmellata/miele
1 tazza di latte scremato con 1 cucchiaino di fruttosio

SPUNTINO
1 frutto

PRANZO
70/80 g di pasta con sugo di pomodoro o di verdure o con un pò d'olio
insalata
1 frutto
caffé

SPUNTINO
1 yogurt magro

CENA
carne/pesce (cottura: alla griglia oppure al forno o in un tegame, con poco olio)
verdure
1 frutto

mmmmm insomma.....secondo me ci sono troppe poche proteine e inoltre vanno tolte alcune cose....

a colazione: farei.... 1 tazza di cereali all bran scarsa+1 yougurt total fage(quello greco) e 1 chiara d'uovo bevuta+caffè amaro

spuntino: 1 scatoletta di tonno

pranzo:100gr di petto di pollo griglliato con un pò d'olio....una 50ina di gr di riso bahsmati e insalata vicino e il caffè quanto ne vuoi(amaro)

spuntino:1frutto tipo una mela e fiocchi di latte vitasnella

cena:carne o pesce alla griglia+ verdura....ma leva il frutto



lo so nn è il massimo dela sapore....ma cosi dimagrirai di più e meglio....naturalmente è solo un consiglio poi fai come ti pare!!

[Sergio]

I termogenici che vanno per la maggiore (perchè efficaci) in questo periodo sono :

THERMO CUT Pharmapure e MX-LS7 Isatori.

[criss]

dnp

ei ricchio, ma a te non ti bannano mai?


rispondi ai PM, non fare la **** che se la tira