L-glutammina + NAG

[Jigen]

Ho da poco acquistato questo integratore in cps da 1400mg, contenente una miscela tra l-glutammina e N-acetil l-glutammina.
Secondo voi qual'è il giusto dosaggio tenedo conto di 2 assunzioni (post wo e prenanna)??

[Bellero]

Ho da poco acquistato questo integratore in cps da 1400mg, contenente una miscela tra l-glutammina e N-acetil l-glutammina.
Secondo voi qual'è il giusto dosaggio tenedo conto di 2 assunzioni (post wo e prenanna)??

5gr

[dago85]

10 Post, 5 Gr Pre-bed

[Bellero]

10 Post, 5 Gr Pre-bed

se si tratta di NAG per me meglio 5+5....ovvio che 10 non ti fa male

[DORIAN]

4 caps post w.o. 4 caps prenanna....

[Jigen]

4 caps post w.o. 4 caps prenanna....

Nei giorni di non wo che faccio??
Sto prendendo anche BCAA e un termogenico... che ne dite di:

Pre Wo:
- 5g BCAA
- termogenico

Post Wo:
- 3 cps l-gluta (4,2g)
- 5g BCAA

Pre nanna:
- 3 cps l-gluta (4,2g)

[DNP]

Nei giorni di non wo che faccio??
Sto prendendo anche BCAA e un termogenico... che ne dite di:

Pre Wo:
- 4g BCAA
- 1 gr ALC

Post Wo:
- 4 cps l-gluta (5,6g)
- 8g BCAA
- dopo 20 min 30gr whey

Pre nanna:
- 4 cps l-gluta (5,6g)

Io la vedo meglio così......

[Bellero]

Io la vedo meglio così......

infatti se si tratta di NAG 5gr sono sufficenti...e post w.o. + pre nanna

[Jigen]

Ok, farò così (anche se mi finiranno subito... )

Nei giorni di non-wo che faccio?? 4cps di gluta prenanna??

[Bellero]

Ok, farò così (anche se mi finiranno subito... )

Nei giorni di non-wo che faccio?? 4cps di gluta prenanna??

si ok....