Bcaa + minima dose di Creatina..si puo'?

**Sergio** · 16-05-2007, 00:15:31

Si è possibile, attenzione a non usarne troppa o i tuoi muscoli potrebbero raggiungere delle dimensioni direi spiacevoli

**ma_75** · 16-05-2007, 00:30:45

Marò che avatar frocissimo

**Domstyle** · 16-05-2007, 12:02:00

AHaìhaha... hai ragione!!!
Appena posso cambio l' avatar.
pensa che ci stampano le magliette con sta foto!

**Domstyle** · 16-05-2007, 14:11:31

Mi dite solo come associare la creatina al bcaa?

Vorrei ingrossare un po' ma senza mettere su pancia e peso!

***bigtime*** · 16-05-2007, 15:02:22

non saran creatina e bcaa a farti diventare più grosso e sicuramnete non più grasso,sono integratori che integrano appunto un regime alimentare e aiutano sicuramente.
la monoidrata può dare ritenzione e quindi punta magari sui nuovi tipi di crea tipo krealkalin,cee,ceo,ecc...

ps. c'è sergio per questo(inteso come integratori)

**ALL-NATURAL** · 16-05-2007, 21:16:46

io prendo sia creatina 3 gr al giorno + BCAA 5 compresse da 1 gr appena prima degli allenamenti

**Domstyle** · 17-05-2007, 00:13:16

All-natural.
ma 3 grammi al giorno di creatina non ti fanno aumentare di peso?
io di sicuro integrero' con i bcaa pre e post wo. per una questione di massa magra.
Ma aggiungendo 3 gr al gg di creatina i miei muscoli non si gonfiano temporaneamente d'acqua x poi svuotarsi?

**TESKIO** · 17-05-2007, 00:38:48

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Ciao ragazzi.... non mi insultate se scrivo cavolate ma mi e' venuta in mente questa proposta...

Vorrei incominciare ad utilizzare del Bcaa.
Visto che il mio obiettivo e' fare crescer di piu' velocemente i muscoli... (pettorali e spalle in primis)
E' possibile integrare del bcaa con una minima dose di creatina?
Dico "minima" in quanto non ho intenzione di prendere un peso eccessivo e avendo un fisico abbastanza definito non voglio perdere il mio Six Pack.

Vi ringrazio.

Ciao Domstyle..i BCA ne vanno presi 1gr per kg corporeo divisi meta 30min prima e post allen.La creatina cn succo di frutta o destrosio lontano dai pasti e da tè e caffè (per te 10gr sempre)..a presto.

**ALL-NATURAL** · 17-05-2007, 11:12:57

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All-natural.
ma 3 grammi al giorno di creatina non ti fanno aumentare di peso?
io di sicuro integrero' con i bcaa pre e post wo. per una questione di massa magra.
Ma aggiungendo 3 gr al gg di creatina i miei muscoli non si gonfiano temporaneamente d'acqua x poi svuotarsi?

si quando smetti di prenderla un po ti sgonfi effettivamente

**Domstyle** · 24-05-2007, 09:43:22

Ragazzi. ma Bcaa assieme alla krealkaline puo' dare buoni risultati?
Anche con la krealkaline devo fare fasi di carico/scarico come la creatina normale?
Cercavo qualcosa che potevo assumere solo nei giorni di allenamento.

**ma_75** · 24-05-2007, 10:42:20

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Ragazzi. ma Bcaa assieme alla krealkaline puo' dare buoni risultati?
Anche con la krealkaline devo fare fasi di carico/scarico come la creatina normale?
Cercavo qualcosa che potevo assumere solo nei giorni di allenamento.

I ramificati li puoi assumere anche con la kre-alkalyn che non necessita di fase di carico ma va comunque presa anche nei giorni di non allenamento