Richiesta consigli su Acetil Carnitina

[deran]

Salve a tutti...lo so che se n'è parlato spesso e ovunque ma avrei bisogno di qualche dritta/consiglio personalizzato!

Allora...ho deciso di prendere l'Acetyl Carnitina...in capsule...ho letto in giro vari modi di assunzione...ma non ho capito quale sia quello corretto e se varia in base alla statura...

2.5g la prima sett
2 la 2°
1.5 la 3°
1 la 4°

- Giusto??
- Ma quanti giorni a settimana?
- Dopo questo ciclo...quanti giorni di stop per poi riprendere?
- Quando assumerla...qualcuno diceva di mattina con il caffè...ma a me il caffè non piace... E' preferibile quindi comprare anche qualcosa a base di caffeina?
- L'assunzione deve essere una volta al giorno o dilazionata?
- Le dosi sopra indicate vanno bene anche per una ragazza? 51Kg...attività aerobica e danza...
- In caso di Acetil Carnitina liquida...come bisogna regolarsi con le dosi?

Ragazzi scusate per la valanga di domande...e soprattutto se qualcuna può sembrare sciocca...ma prima di prendere qualsiasi cosa voglio documentarmi bene! ;-)

[Sergio]

Personalizzato perchè, sei alieno ?

Se sei umano fai un search, trovarai 8 miliardi 3 milioni 200 quarantadue mila 836 post

[deran]

Personalizzato perchè, sei alieno ?

Se sei umano fai un search, trovarai 8 miliardi 3 milioni 200 quarantadue mila 836 post

Sorry ma non ho trovato risposta a tutte le domande sopra scritte...altrimenti mica le avrei riscritte... ;-)

[deran]

Per quanto mi stia sforzando a cercare...non solo in questo forum...non ho trovato una delle informazioni che x me è basilare...quante volte a settimana bisogna prenderla??

[Dark_Lord]

Per quanto mi stia sforzando a cercare...non solo in questo forum...non ho trovato una delle informazioni che x me è basilare...quante volte a settimana bisogna prenderla??

tutti i giorni 1000mg sempre pre-wo
500mg la mattina
500mg a pranzo
500mg a cena
quanta ne vuoi,male non fa'

io ne prendo 4 grammi al giorno e me ne sbatto

[DORIAN]

l'alc....non serve in dosaggi super....2.5g sn gia' tanti....5g sn troppi....fai 2g-2.5g...30 min prima dei pasti in assunzioni di 500mg....pre w.o. 1g..

[deran]

l'alc....non serve in dosaggi super....2.5g sn gia' tanti....5g sn troppi....fai 2g-2.5g...30 min prima dei pasti in assunzioni di 500mg....pre w.o. 1g..

7 giorni su 7!?!

[DORIAN]

si....parti cn 2g die....poi vedi cm va....

[Dark_Lord]

l'alc....non serve in dosaggi super....2.5g sn gia' tanti....5g sn troppi....fai 2g-2.5g...30 min prima dei pasti in assunzioni di 500mg....pre w.o. 1g..

di te mi fido,come mai dosaggi superiori a 3gr die sono troppi secondo te?

[DORIAN]

perche' l'organismo non sa che farsene....fidati tienila sui 2.5-3 massimo...e ti dura anche piu' tempo...

[Templare]

[quote=dorian80;2323724]perche' l'organismo non sa che farsene....fidati tienila sui 2.5-3 massimo...e ti dura anche piu' tempo...[/quo
qual'è il rapporto ottimale di acido acetico e L-carnitina in un integratore specifico di alc?

[criss]

tutti i giorni 1000mg sempre pre-wo
500mg la mattina
500mg a pranzo
500mg a cena
quanta ne vuoi,male non fa'

io ne prendo 4 grammi al giorno e me ne sbatto

cioè 20 cps al giorno, in media quindi 1 barattolo ti dura 3 giorni..
ma che alc comprate, la trovate economica..io cazz meno di 15 euro cps da 200 mg non l'ho ancora trovata, che marca usate?

[DNP]

[quote=Templare;2324189]

perche' l'organismo non sa che farsene....fidati tienila sui 2.5-3 massimo...e ti dura anche piu' tempo...[/quo
qual'è il rapporto ottimale di acido acetico e L-carnitina in un integratore specifico di alc?

2 a 1

[Templare]

[quote=DNP;2324366]

2 a 1

a favore dell'acido ovviamente ...

[bboy18]

cioè 20 cps al giorno, in media quindi 1 barattolo ti dura 3 giorni..
ma che alc comprate, la trovate economica..io cazz meno di 15 euro cps da 200 mg non l'ho ancora trovata, che marca usate?

prova ad andare in farmacia e comprane 1 etto in polvere....oppure laIDS fa caps da 600 mg