glutammina in definizione?...

***tylerdurden84*** · 13-05-2007, 23:07:12

la glutammina ci sta sempre...ti consiglio il glutabolic di nutrabolics

***banned*** · 14-05-2007, 00:26:46

la gluta è ottima in def

insieme ai bcaa direi che è un must in definizione!

quela della isatori com'è? è L-gluta

**dago85** · 14-05-2007, 00:31:07

anti-CATABOLICA..esclusivamente in definizione IMHO

**entropiauniverso** · 14-05-2007, 11:35:13

come dosi? quando prenderla?

**dago85** · 14-05-2007, 11:37:43

dipende dalla glutammina

cmq principalmente il dosaggio è:
10 gr post-wo
5 gr pre-bed

**entropiauniverso** · 15-05-2007, 15:06:59

ma se sono in definizione non conviene dividere la dose di 10 g post work in 5 pre work e 5 post work?....e poi...la glutammina si prende anche nei giorni in cui non ci si allenaa?

**Void** · 15-05-2007, 15:20:37

Io faccio 15 gr 5 mattino 5 p.w. 5 pre nanna se non mi alleno la prendo a meta'giornata

**dago85** · 15-05-2007, 16:29:38

Originariamente Scritto da Void Visualizza Messaggio

Io faccio 15 gr 5 mattino 5 p.w. 5 pre nanna se non mi alleno la prendo a meta'giornata

beato a te che hai i soldi

**alfredojet85** · 17-06-2007, 22:58:36

ma... mi diceva il mio instruttore, di non prendermi gluta in definizione perche potrebbe far prendermi massa... visto che io vorrei un fisico magro asciutto e non muscolosissimo... ma magro....
che dite???

**Power clean** · 17-06-2007, 23:04:06

nn provoca ritenzione come la crea?

**dago85** · 18-06-2007, 23:17:44

Originariamente Scritto da alfredojet85 Visualizza Messaggio

ma... mi diceva il mio instruttore, di non prendermi gluta in definizione perche potrebbe far prendermi massa... visto che io vorrei un fisico magro asciutto e non muscolosissimo... ma magro....
che dite???

avrai capito sicuramente male..la gluta è indicata in def xchè è un ottimo anti-catabolico muscolare e aiuta a migliorare il recupero..quindi ottima x la def..in massa serve a poko..