Budget ristretto...integrazione in massa!!!

[matrix23]

dopo alcune settimane di pausa da integratori, vorrei iniziare un'integrazione per supportare il mio allenamento per massa nel periodo estivo...
ora presupposto che sicuramente sarà composta da whey ON e creatina (sono ancora indeciso tra krealk e CEO), e siccome il budget è quello che è...cioè molto limitato....devo scegliere uno tra gluta e BCAA!!!
in massa quale è più indispensabile???....e se integrassi solo con whey + crea (oltre ad un mulivitaminico), basterebbe???

[bboy18]

dopo alcune settimane di pausa da integratori, vorrei iniziare un'integrazione per supportare il mio allenamento per massa nel periodo estivo...
ora presupposto che sicuramente sarà composta da whey ON e creatina (sono ancora indeciso tra krealk e CEO), e siccome il budget è quello che è...cioè molto limitato....devo scegliere uno tra gluta e BCAA!!!
in massa quale è più indispensabile???....e se integrassi solo con whey + crea (oltre ad un mulivitaminico), basterebbe???

per la massa hai quello che ti serve .. proteine e creatina...


se poi vuoi prendere altro fra i 2 scelgo sicuro i bcaa..
ma già vanno bene proe crea..entrambe le 2 forme ottime.,.,

[MxRacer]

ritengo fondamentale solo la crea,con una buona dieta si arriva alla quota proteica.

[bboy18]

ritengo fondamentale solo la crea,con una buona dieta si arriva alla quota proteica.

esatto...
poi ora che ci ripenso.. in fase di massa i bcaa sn pure superfluui

[matrix23]

bene allora se ho capito bene crea + whey...ed ho già quello che mi serve!!!
meglio così, almeno risparmio qualcosa...cmq le whey le prendo più che altro per una questione di comodità...

[ma_75]

bene allora se ho capito bene crea + whey...ed ho già quello che mi serve!!!
meglio così, almeno risparmio qualcosa...cmq le whey le prendo più che altro per una questione di comodità...

Perfetto così

[DORIAN]

cee+gluta+whey....multivit e stop...vai tranquillissimo..

[MxRacer]

bene allora se ho capito bene crea + whey...ed ho già quello che mi serve!!!
meglio così, almeno risparmio qualcosa...cmq le whey le prendo più che altro per una questione di comodità...

[matrix23]

quindi crea + whey (con multivit)...e se proprio voglio fare una cosa fatta bene al massimo aggiungo la glutammina?!?
thanks

[DORIAN]

si...cosi' faresti cee+gluta pre w.o.
gluta+cee+whey post....una bomba amico.

[matrix23]

si...cosi' faresti cee+gluta pre w.o.
gluta+cee+whey post....una bomba amico.

mhhhhh....mi consigli la cee allora??io ero indeciso tra krealk e ceo...
in questo caso poi la gluta la prenderei anche pre-nanna o no?

[DORIAN]

mhhhhh....mi consigli la cee allora??io ero indeciso tra krealk e ceo...
in questo caso poi la gluta la prenderei anche pre-nanna o no?

la gluta in massa no prenanna ....per la crea va bene sn tutte valide alternative...decidi tu...anche la ceo nn male..

[darius]

whey on,ceo nutrabolic,glutabolic nutrabolic

[matrix23]

la gluta in massa no prenanna ....per la crea va bene sn tutte valide alternative...decidi tu...anche la ceo nn male..

ok, niente gluta in prenanna....
per ora sono un po più orientato verso la krealk...thanks!!

whey on,ceo nutrabolic,glutabolic nutrabolic

whey on sicuro, ceo (un po -) o krealk (un po +)sicuro....
ma per la gluta boh....nel caso decidessi di prenderla (sto valutando la possibile spesa....mannaggia, quando finisco di studiare!?! ) sto pensando di orientarmi verso la l-gluta....boh se qualcuno ha feed positivi?!?!

[DORIAN]

ora in def sto usando una gluta micronizzata...mi trovo una favola...a me volumizza piu' del nitrix....nn scherzo...20g die..io mi butterei su una bella gluta avanzata...cmq in massa la usi solo nei giorni di w.o. nn andresti a spendere moltissimo.