Budget ristretto...integrazione in massa!!!

[matrix23]

allora da domani faccio
WHEY ON
- wo days: 30gr mattino - 30gr post wo
- no wo days: 30gr mattino
KREALK EFX
- wo days: 3 cps pre-wo - 3 cps post-wo
- no wo days: 3 cps mattino
L-GLUTAMMINA PRO-ACTION
- wo days: 10gr pre-wo - 10gr post-wo
- no wo days: niente

pareri....è ok???

[DORIAN]

allora da domani faccio
WHEY ON
- wo days: 30gr mattino - 30gr post wo
- no wo days: 30gr mattino
KREALK EFX
- wo days: 3 cps pre-wo - 3 cps post-wo
- no wo days: 3 cps mattino
L-GLUTAMMINA PRO-ACTION
- wo days: 10gr pre-wo - 10gr post-wo
- no wo days: niente

pareri....è ok???

ok....al massimo puoi inserire un 5g al risveglio tutti i giorni e abbassare a 5g pre w.o. ma va benissimo il protocollo da te postato.

[growl]

io sapevo che la glutamina pre wo è completamente inutile.

ti consiglierei nel post wo anche del GLICOGEN, ad esempio della syform, costa una cazzata e ti fa recuperare bene

[matrix23]

io sapevo che la glutamina pre wo è completamente inutile.

ti consiglierei nel post wo anche del GLICOGEN, ad esempio della syform, costa una cazzata e ti fa recuperare bene

per adesso ho raggiunto il tetto di spesa (molto esiguo a dire la verità) disponibile....thanks

ok....al massimo puoi inserire un 5g al risveglio tutti i giorni e abbassare a 5g pre w.o. ma va benissimo il protocollo da te postato.

quindi 5 gr di gluta tutti i giorni di mattina (quando non mi alleno solo questi 5 gr la mattina?) e quando mi alleno al posto di 10 pre-wo faccio 5?!?

[Ayeye]

perchè no la gluta prenanna?

[DORIAN]

yes...

[matrix23]

thanks

[nich]

scusate se riprendo questo post......volevo chiedere la krea e la gluta prew workout, quanto tempo prima di iniziare l'allenamneto???...grazie ciao

[ROCKY4]

Ciao...assoluamente Daccordo Whey+creatina Io Consiglio Sempre L Alkalina Soprattutto Per Un Non Coprirti Troppo +glutammina E Se Riesci Bcaa...magari Di Creatina Fai Un Mese Di Carico E Uno Di Scarico...sempre Forza Inter...complimenti Per Il Nick....marco è Un Idolo...