Per ritornare sui dosaggi di Acetyl Carnitina

[Carlog]

Stavo pensando di fare un ciclo di 6 settimane con assunzione a campana:

1° e 2° sett: 2gr die
3° e 4° sett: 3gr die
5° e 6° sett: 2gr die

che dite? è fattibile?

come dividere però le assunzioni nell'arco della giornata dato che ricordo che non si possa assumere più di 1 grammo alla volta?

[DNP]

Stavo pensando di fare un ciclo di 6 settimane con assunzione a campana:

1° e 2° sett: 2gr die
3° e 4° sett: 3gr die
5° e 6° sett: 2gr die

che dite? è fattibile?

come dividere però le assunzioni nell'arco della giornata dato che ricordo che non si possa assumere più di 1 grammo alla volta?

2/3 gr al dì suddivisa in 2/3 assunzioni.
La campana lasciala al prete in chiesa.......

[Carlog]

C'è chi dice che degli studi hanno dimostrato che il miglior metodo è "la campana"...
altri dicono che il metodo migliore è quello a scalare...

[CiccioX]

io la prendevo a salire partendo mi pare da 1.5gr la prima settimana fino a 2.5gr ma non facevo la campana

[Capitanfindus]

regolati tu, io credo che da lunedì mi sparo anche io un'assunzione simile a quella che hai postato tu, chiaramente differenziando i giorni:
- se faccio cardio a digiuno la concentro intorno al momento dell'allenamento (diciamo 1 gr prima, 0,5 subito dopo, 0,5 1 ora dopo e 0,5 nel pomeriggio)
- se faccio i pesi la scagliono, mettendo cmq 0,5 /1 gr dopo
- se mi gratto la panza la divido in 5 assunzioni fino alle 18

[Sergio]

2/3 gr al dì suddivisa in 2/3 assunzioni.
La campana lasciala al prete in chiesa.......

[DORIAN]

nn serve amolto la campana....ma sn protocolli che si possono provare....
io faccio 4 week a 2g die.....4 assunzioni....pre w.o. 1g
stop di una week e poi 4 week 1 2.5g

[rocky 80]

io la prendevo a salire partendo mi pare da 1.5gr la prima settimana fino a 2.5gr ma non facevo la campana

come ti sei trovato? ti ha realmente aiutato in def?