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io li assumo prima durante e dopo...15g in tutto+5g delle whey del post sn 20g
nn li assumo tutti prima perche' mi alleno a 2 ore massimo dalla colazione o spuntino e perche' 30 min pre faccio 1g di alc+termo....
io li assumo prima durante e dopo...15g in tutto+5g delle whey del post sn 20g
nn li assumo tutti prima perche' mi alleno a 2 ore massimo dalla colazione o spuntino e perche' 30 min pre faccio 1g di alc+termo....
capito anche io faccio esattamente come te...ma mi alleno il pomeriggio quindi potrei anche optare per prenderli tutti pre wo...che dici?
"Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "
-faccio 1.30minuti prima una mela e 60g di fesa
l'integrazione faccio bcaa 15g (attualmente divisi in 3 assunzioni), l-arginina4g (altri 4g li prendo al mattino) taurina3g+glutabolic10g+vit c360g (in totale 1.5g divisa per tutta la giornata)
"Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "
"Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "
oggi ho fatto 5+10.....***** ero troppo preso e mi sn dimenticato.. michia alta intesita' a manetta....cm vado....quest'anno sto rest-p mi sta dando ottimi riscontri fratello...cn la messa appunto delle rip nella set 2-4-6-8 e il 3x6 dei base ho trovato la retta via.
oggi ho fatto 5+10.....***** ero troppo preso e mi sn dimenticato.. michia alta intesita' a manetta....cm vado....quest'anno sto rest-p mi sta dando ottimi riscontri fratello...cn la messa appunto delle rip nella set 2-4-6-8 e il 3x6 dei base ho trovato la retta via.
è capitato anche a me
cmq con questa variazione mi sto trovando molto bene anch'io...pump che dura giorni e grazie al 3x6 non sto perdendo neanche troppa forza
"Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "
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