routine

[F.Z.]

Salve a tutti,vorrei sapere come utilizzare gli integratori,che prendo abitualmente,quando faccio cardio.
Se faccio cardio finita la sessione di pesi,mi chiedevo quando usare gli integratori normalmente da me utilizzati subito dopo:bcaa+tribulus+vitC+ceo+proteine.
mentre se faccio cardio in un giorno di riposo devo utilizzare integratori per preservare la massa? Grazie

[Sergio]

Proteine : alimento... da prendere quando preferisci durante la giornata a seconda della dieta che fai.
Bcaa : Da prendere prima e dopo l'allenamento, se non ti alleni non li prendere.
Tribulus : assumere al dosaggio consigliato dall'etichetta distribuendo durante il giorno.
CEO : assumere al dosaggio consigliato dall'etichetta distribuendo durante il giorno, maggiore quantità preallenamento.
Cit C : Pasti.