in genere quanto e' l'apporto calorico dei bcaa?ho guardato su varie confezioni ma non viene riportato nessun valore nutrizionale,se non i soliti lecucina,isoleucina,valina...
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sigpic -
grosso modo 100g di bcaa sono circa 350 klcOriginariamente Scritto da junkman1980 Visualizza Messaggiohttp://www.youtube.com/watch?v=yjPKP3Y5ZT8
sigpic
"Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! " -
all'anima!!!Originariamente Scritto da rocky 80 Visualizza Messaggio
in genere quando si fa una dieta si calcolano anche le kcal degli integratori(oltre alle proteine in polvere)?lo chiedo,perche ieri ho calcolato le calorie totali degli integratori che prendo: omega3 3cps(39kcal)+carnitina 12cps(40kcal)+glutammina 42gr(168kcal)+glicerolo 40ml(96kcal) ed ora pure i bcaa 18gr(63kcal) = 406kcal!!!ed io non le ho mai calcolate...quindi se credevo di stare sulle 1500kcal/die in verita ho ingurgitato 1900kcal...vero???
mannaggia a ste diete,c'e' da impazzire
sigpicCommenta
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logico li devi tenere in considerazione...ma poi scusa diciamo sempre che gli integratori altro non sono che derivati dal ciboOriginariamente Scritto da junkman1980 Visualizza Messaggioall'anima!!!in genere quando si fa una dieta si calcolano anche le kcal degli integratori(oltre alle proteine in polvere)?lo chiedo,perche ieri ho calcolato le calorie totali degli integratori che prendo: omega3 3cps(39kcal)+carnitina 12cps(40kcal)+glutammina 42gr(168kcal)+glicerolo 40ml(96kcal) ed ora pure i bcaa 18gr(63kcal) = 406kcal!!!ed io non le ho mai calcolate...quindi se credevo di stare sulle 1500kcal/die in verita ho ingurgitato 1900kcal...vero???
mannaggia a ste diete,c'e' da impazzire
http://www.youtube.com/watch?v=yjPKP3Y5ZT8
sigpic
"Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "Commenta
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Ma hai idea di quanto siano 100 grammi di BCAA? Ti cali 100 pastiglie al giorno? fai i contiOriginariamente Scritto da junkman1980 Visualizza Messaggioall'anima!!!in genere quando si fa una dieta si calcolano anche le kcal degli integratori(oltre alle proteine in polvere)?lo chiedo,perche ieri ho calcolato le calorie totali degli integratori che prendo: omega3 3cps(39kcal)+carnitina 12cps(40kcal)+glutammina 42gr(168kcal)+glicerolo 40ml(96kcal) ed ora pure i bcaa 18gr(63kcal) = 406kcal!!!ed io non le ho mai calcolate...quindi se credevo di stare sulle 1500kcal/die in verita ho ingurgitato 1900kcal...vero???
mannaggia a ste diete,c'e' da impazzire
In un sistema finito, con un tempo infinito, ogni combinazione può ripetersi infinite volte.
ma_75@bodyweb.comCommenta
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no giusto ha fatto la proporzione...ha scritto 63klcOriginariamente Scritto da ma_75 Visualizza MessaggioMa hai idea di quanto siano 100 grammi di BCAA? Ti cali 100 pastiglie al giorno? fai i conti
http://www.youtube.com/watch?v=yjPKP3Y5ZT8
sigpic
"Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "Commenta
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il problema e' che non ho mai seguito una dieta sotto le 2000kcal giornaliere(seriamente intendo).purtroppo in ipocalorica ci vuole un'attimo a sgarrare inconsapevolmente,se non si ha esperienzaOriginariamente Scritto da rocky 80 Visualizza Messaggiologico li devi tenere in considerazione...ma poi scusa diciamo sempre che gli integratori altro non sono che derivati dal cibo
sigpicCommenta
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I conti sono giusti, è che 63 calorie sono aria, o poco piùOriginariamente Scritto da rocky 80 Visualizza Messaggiono giusto ha fatto la proporzione...ha scritto 63klc
In un sistema finito, con un tempo infinito, ogni combinazione può ripetersi infinite volte.
ma_75@bodyweb.comCommenta
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63kcal da sole sono aria ma unite alle 350kcal degli altri integratori,il peso si comincia a sentireOriginariamente Scritto da ma_75 Visualizza MessaggioI conti sono giusti, è che 63 calorie sono aria, o poco più
sigpicCommenta
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appunto se sei a 1500kcal (piu 400kc di integratori) e stai scendendo col peso, è buono!Originariamente Scritto da ma_75 Visualizza MessaggioI conti sono giusti, è che 63 calorie sono aria, o poco più
significa ke cn 1900kcal al giorno cali, il tuo tdee è superiore....
non 6contento?Commenta
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eh,caro mio...magariOriginariamente Scritto da dij Visualizza Messaggio proprio perche in un mese di low carb(100gr cho/die) ho perso solo 2,5kg mi sono insospettito...ed infatti svelato l'arcano
sigpicCommenta
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l'importante è documentarsi come stai facendo...gli errori ci sono e ci saranno sempre ma a porvi rimedio in pochi riesconoOriginariamente Scritto da junkman1980 Visualizza Messaggioeh,caro mio...magari proprio perche in un mese di low carb(100gr cho/die) ho perso solo 2,5kg mi sono insospettito...ed infatti svelato l'arcano
http://www.youtube.com/watch?v=yjPKP3Y5ZT8
sigpic
"Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "Commenta
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bravo rocky. insomma 2,5kg li hai persi no? riduci 1po le kcal e via!Commenta
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diciamo che potenzialmente so benissimo di poter scendere piu velocemente.per esempio in agosto di solito mangio pochissimo per via del caldo...e dimagrisco 4-5kg senza seguire una dieta precisa...invece con questa ho dato l'amina ottenendo un mediocre risultatoOriginariamente Scritto da dij Visualizza Messaggio
ma ora sono da una settimana in cheto,eheheh
se il grasso non scende neanche questa volta,lo affetto come la pancetta
sigpicCommenta
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Originariamente Scritto da rocky 80 Visualizza Messaggiol'importante è documentarsi come stai facendo...gli errori ci sono e ci saranno sempre ma a porvi rimedio in pochi riescono
l'importante e' non arrendersi e perseverare...io per evitare la resa riempo il muro di capocciate
sigpicCommenta
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