L'ACL-Carnitina va assunto prima dell'attività nei giorni dell'allenamento ma nei giorni di riposo quando è consigliabile assumerlo ? io lo sto assumendo prima di andare a letto , può andare bene ?
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Frazionala durante la giornata prima dei pasti...quanta ne prendi?
Se parti dai 2.5-2-1.5-1 vai così:
pre colazione 500mg
pre pranzo 500mg
pre w.o. 1000mg
pre cena 500 mg
Seconda settimana levi dalla cena,poi pranzo,etc etc....
Quando non ti alleni prendila prima dello spuntino e via....
(tutto by Dorian
)
PER NON DIMENTICARE:
Originariamente Scritto da gabriele81
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