aminoacidi in compresse

**Patrizio87** · 11-05-2007, 15:38:12

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**Patrizio87** · 12-05-2007, 14:15:03

ragazzi o comprato aminoacidi bcaa plus, peso 75Kg come devo dividere le compresse

***rocky 80*** · 12-05-2007, 16:46:38

Originariamente Scritto da Patrizio87 Visualizza Messaggio

ragazzi o comprato aminoacidi bcaa plus, peso 75Kg come devo dividere le compresse

da quanto sono le compresse?
sei in def?che dieta segui low carb...?

**Patrizio87** · 12-05-2007, 20:36:31

sono in massa e le compresse sono da 2 grammi l'una e poi prendo anche le proteine in polvere

**dago85** · 12-05-2007, 23:19:17

allora: 3 cps pre-wo e 2 cps post-wo..le pro le prendi 30 minuti dopo, oppure se fai un pasto solido, non prendere le pro..(hai detto che sei in massa, quindi dosaggi alti di bcaa non ne vedo la necessità)

***rocky 80*** · 13-05-2007, 01:01:56

oppure 5-4 tutte pre wo

**Patrizio87** · 13-05-2007, 17:56:58

solo quando mi alleno?

**dago85** · 14-05-2007, 00:29:21

si solo quando ti alleni, nei giorni off non servono..

**Patrizio87** · 14-05-2007, 22:15:43

io mi alleno tutti giorni ma faccio cardi una volta a settimana, e una volta a settimana faccio gambe quindi in questi giorni non devo predere le compresse??

***luigi_ego*** · 14-05-2007, 22:22:32

Originariamente Scritto da Patrizio87 Visualizza Messaggio

io mi alleno tutti giorni ma faccio cardi una volta a settimana, e una volta a settimana faccio gambe quindi in questi giorni non devo predere le compresse??

quando fai gambe si... quando fai cardio potresti prenderli a scopo anticatabolico... ma nn è ke sia proprio necessario...