aiuto

[kikkaroma]

salve a tutti...
frequento la palestra da 2 sett con l'obbiettivo di dimagrire,oltre ad un allenamento e una dieta mi sono stati assegnati alcuni integratori tra cui:
proteine da diluire con acqua da prendere mattina pomeriggio
1 cucchiaino di CARNITECH da prendere 3 mattina pomeriggio sera
MIMIKER mattina pomeriggio
CALCIOMILK mattina pomeriggio sera
CLA mattina e sera
vitamina c la mattina
vorrei sapere se come quantità sono giuste...se questi prodotti possono avere degli effetti collaterali...scusate l'ignoranza ma nn me ne intendo...

[vincent_81]

quali quantita?????????!!!!!!!!!

[kikkaroma]

una di ogni prodotto

[vincent_81]

vorrei sapere se come quantità sono giuste...se questi prodotti possono avere degli effetti collaterali...scusate l'ignoranza ma nn me ne intendo...

[vincent_81]

Cmq
proteine 30 g a botta (da inserire nella dieta).
Cla 2 g ai pasti principali (anche se per me nn serve a un caxxo).
Vitamina c 2 volte al dì ai pasti, 500 mg a botta

[phoenixxx]

salve a tutti...
frequento la palestra da 2 sett con l'obbiettivo di dimagrire,oltre ad un allenamento e una dieta mi sono stati assegnati alcuni integratori tra cui:
proteine da diluire con acqua da prendere mattina pomeriggio
1 cucchiaino di CARNITECH da prendere 3 mattina pomeriggio sera
MIMIKER mattina pomeriggio
CALCIOMILK mattina pomeriggio sera
CLA mattina e sera
vitamina c la mattina
vorrei sapere se come quantità sono giuste...se questi prodotti possono avere degli effetti collaterali...scusate l'ignoranza ma nn me ne intendo...

ma per caso prendi gli integratori nel negozio accanto il centro commerciale tor vergata? lo stile dell'integrazione e dei prodotti è il loro.