premium Vs gensan

[badbull]

Premium
High Pro95%

INGREDIENTI: Caseinato di calcio, Proteine del siero di latte concentrate, Albume d?uovo in polvere, Cacao, Aromi, L-Glutammina, L-Arginina, Calcio fosfato, Potassio bicarbonato, Dolcificante: Aspartame, Vitamina C, Ferro fumarato, Vitamina E, Acido pantotenico, Vitamina B6, Vitamina B2, Vitamina B1, Acido folico, Biotina, Vitamina B12.

Informazioni Nutrizionali 100g 000Informazioni Nutrizionali 100g

Valore energetico
Proteine
Carboidrati
Grassi
L-Glutammina
L-Arginina
Calcio
Magnesio
Sodio
Potassio
Ferro

391 Kcal/1661,75 kj
88 g
4,8 g
2,2 g
0,5 g
0,5 g
250 mg
60 mg
200 mg
250 mg
5 mg

000Fosforo
000Vitamina C
000Vitamina E
000Vitamina B1
000Vitamina B2
000Vitamina B6
000Vitamina B12
000Acido pantotenico
000Acido folico
000Biotina

250 mg
60 mg
10 mg
1,4 mg
1,6 mg
2 mg
3 mg
3 mg
200 mcg
150 mcg

Prezzo:1kg 40 euro

Gensan
Whey isolate 100

nn riesco a scaricare i dati tecnici
***********************

quale di qst due mi consigliate di acquistare??

[badbull]

qlk consiglio

[MAX72]

Senza entrare nel merito della qualità dei due prodotti,non puoi paragonarli,in quanto le Gensan sono proteine del siero isolate(a veloce assorbimento) e le Premium da te indicate sono composte da un blend di due fonti proteiche,ad assorbimento medio-lungo;per cosa ti servono?In quale momento dellla giornata devi usarle?

[MAX72]

Anzi,le Premium sono composte da 3 fonti,mi ero scordato l'albume!

[badbull]

le vojo usare x mettere su massa ... e siccome mi alleno 4 vlt a settimana ... credo ke sia mejo la gensan a veloce assorbimentO?? ke dite?

[the_drifter]

IMHO non vedo una vera e propria utilità nei blend.....scelte personali cmq.

la gensan avevo saputo che non aveva + una buona fornitura di materia prima....io di loro usai le totali del latte, e in effetti facevano abbastanza cagare.

cmq per mettere "massa" le pro da sole fanno poco...

[badbull]

insieme alle pro cosa dovrei prendere ??

[the_drifter]

devi sistemare la dieta, le pro in polvere servono solo a livello di comodità.
devi regolare l'apporto di cho, fat e pro secondo i tuoi obiettivi attuali, non aspettarti che le polveri da sole ti "ingrossino", se non sistemi la dieta puoi pure risparmiare i soldi degli integratori.
se invece la tua dieta è apposto IMHO la scelta migliore sono whey al mattino o post-wo, ammesso che non ti alleni troppo a ridosso della cena.

[badbull]

io x massa sto facendo qst dieta
colazione:4 fett bisc + marmellata + 250ml latte e caffè
spuntinoanino 80gr cn bresaola + mela
Pranzo:120gr pasta 150 carne +verdura+Frutto+ caffè
Spuntino:1 frutto o yougurt
Pre Wo : 1 banana
Cena:200gr carne + 70gr pane integrale + verdura e mais + mela

Quindi ora penso di integrare cn proteine...va bene x massa?

[alexguzz]

devi sistemare la dieta, le pro in polvere servono solo a livello di comodità.
devi regolare l'apporto di cho, fat e pro secondo i tuoi obiettivi attuali, non aspettarti che le polveri da sole ti "ingrossino", se non sistemi la dieta puoi pure risparmiare i soldi degli integratori.
se invece la tua dieta è apposto IMHO la scelta migliore sono whey al mattino o post-wo, ammesso che non ti alleni troppo a ridosso della cena.

[Ray Of Light]

io mi son trovato molto bene con le gensan pd whey 100. ottimi valori, ottimo gusto, ottima assimilazione

[badbull]

anke a me hanno detto ke sn ottime ... le 100

[alexguzz]

Tanto te le regalano.

[Ray Of Light]

in effetti costicchiano