Dubbio ALC della IDS 600 mg e delle altre in generale.

[phoenixxx]

In questo periodo sto prendendo dai 2 ai 2,4 gr al giorno di ALC.
prima usavo quella della IDS da 600 mg, ora quella della eurosup da 200.
Il dubbio è questo. i 2 grammi che andrebbero presi vanno considerati della sola l-carnitina o dell'intero complesso di acido acetico e l-carnitina?
ALC della ids riporta che nei 600mg a capsula 400 mg sono di acido acetico e 200 di l-carnitina. mentre in quelle della eurosup riporta 200mg di ALC senza specificare quanto acido acetico e quanta l-carnitina.
se ne devo prendere 2 gr al giorno vuol dire almeno 10 capsule di entrambi i prodotti?
sbaglio? o i 2 gr sono del totale tra acetico e l-carnitina?

[fuma-slayer]

In questo periodo sto prendendo dai 2 ai 2,4 gr al giorno di ALC.
prima usavo quella della IDS da 600 mg, ora quella della eurosup da 200.
Il dubbio è questo. i 2 grammi che andrebbero presi vanno considerati della sola l-carnitina o dell'intero complesso di acido acetico e l-carnitina?
ALC della ids riporta che nei 600mg a capsula 400 mg sono di acido acetico e 200 di l-carnitina. mentre in quelle della eurosup riporta 200mg di ALC senza specificare quanto acido acetico e quanta l-carnitina.
se ne devo prendere 2 gr al giorno vuol dire almeno 10 capsule di entrambi i prodotti?
sbaglio? o i 2 gr sono del totale tra acetico e l-carnitina?

i misteri delle notifiche ...prendi quella IDS 600 mg di ALC

[phoenixxx]

i misteri delle notifiche ...prendi quella IDS 600 mg di ALC

si ma vorrei capire se quando si dice di prendere 2 gr di ALC se i 2 gr sono della sola l-carnitina o di tutto il complesso.

cioè devo prendere 4 capsule di ALC ids da 600 mg che fanno 2,4 gr di ALC di cui 0.8 gr di l-carnitina, o devo prendere 10 capsule che fanno 2 gr di l-carnitina?

[DestinoMax]

i misteri delle notifiche ...prendi quella IDS 600 mg di ALC

..si, una bella furbata codesta notifica.. l'ha fatta Piero mi sa

[bboy18]

..si, una bella furbata codesta notifica.. l'ha fatta Piero mi sa

si ma nn si danno un po la zappa sui piedi scrivendo che 400 dei 600 NON sono di carnitina?

[DestinoMax]

si ma nn si danno un po la zappa sui piedi scrivendo che 400 dei 600 NON sono di carnitina?

be'... no, è un modo per aggirare il ministero dato che il quantitativo max per cpr è di 200mg di carnitina. Cmq a me risulta che 250mg di acetil carnitina.. corrispondo a circa 180mg di carnitina

[bboy18]

be'... no, è un modo per aggirare il ministero .

ah

[phoenixxx]

be'... no, è un modo per aggirare il ministero dato che il quantitativo max per cpr è di 200mg di carnitina. Cmq a me risulta che 250mg di acetil carnitina.. corrispondo a circa 180mg di carnitina

1)quindi quanta ALC andrebbe presa giornalmente?
2)quindi quanta L-carnitina andrebbe presa giornalmente?

mi si sta generando confusione.

questo preso da un articolo su internet.

Il dosaggio quotidiano dell'acetil-l-carnitina varia tra i 500 e i 2.500 mg, assunti in piccole dosi scaglionate nella giornata (per esempio 500 mg a dose) perché il suo riassorbimento da parte dei tubuli renali sia facile alla saturazione. La somministrazione deve essere continuata almeno per 3/4 settimane, in quanto ci vuole un certo tempo prima che l'ACL esplichi tutti i suoi effetti. L'acetil-l-carnitina è una sostanza assolutamente atossica, ma in alcuni soggetti ipersensibili può causare sintomi di iperstimolazione come nervosismo, mal di testa e insonnia. Alcuni soggetti hanno riferito di accusare molto nervosismo associato a forti spasmi muscolari quotidiani, stanchezza patologica e palpitazioni del cuore. In questo caso basta diminuire le dosi per eliminare questi effetti e non assumere il prodotto di sera.

prima settimana: 2500 mg
seconda settimana2000 mg
terza settimana1500 mg
quarta settimana1000 mg

4 settimane di break e ripetere.

se dovesse essere il totale di acido acetico e l-carnitina dovrei prendere 4 cps di alc ids da 600 (quindi 0.8 gr di carnitina).
nel caso dell'eurosup che mette scritto 200 mg di ALC, dovrei prenderne 10 capsule per un totale di quanta carnitina che non c'è scritto?

helpppp

[bloodz]

prendine come c'è scritto su quell'articolo...
si parla sempre di acl carnitina...quindi 2.5 g intende di tutto il prodotto.
E comunque dipende sai...se vai dal farmacista magari ti consiglia dai 2 ai 5 gr al giorno di pura L-Carnitina...dipende da come sei te, se stai gia a dieta di carboidrati e sei sotto, vedi come li senti anche un grammo di carnitina specialmente a stomaco vuoto...poi se non senti che fa risultati aumenta un pochino

[phoenixxx]

prendine come c'è scritto su quell'articolo...
si parla sempre di acl carnitina...quindi 2.5 g intende di tutto il prodotto.
E comunque dipende sai...se vai dal farmacista magari ti consiglia dai 2 ai 5 gr al giorno di pura L-Carnitina...dipende da come sei te, se stai gia a dieta di carboidrati e sei sotto, vedi come li senti anche un grammo di carnitina specialmente a stomaco vuoto...poi se non senti che fa risultati aumenta un pochino

nella speranza che il rapporto dell'eurosup sia come quello della ids. cioè su 3 parti di prodotto, 2 sono di acido acetico e 1 una di l-carnitina.

voi sentite benefici prendendola prima del WO?