Ciao a tutti,sono nuovo...mi chiamo Paolo ho 23 anni,ho frequentato palestre per diversi anni ma senza grande continuità.. ora finalmente sono riuscito a crearmi una palestra in casa abbastanza completa,ma vorrei iniziare a prendere qualcosa per aumentare la massa.. attualmente sono 185 cm per 80 kg, 104 di torace e 38 di bicipite,ridicolo lo so.
Vorrei prendere qualcosa di utile per aumentare la massa ma che non mi faccia male,la salute prima di tutto. Mi alleno circa 4 volte la settimana.
Grazie !!
Vorrei prendere qualcosa di utile per aumentare la massa ma che non mi faccia male,la salute prima di tutto. Mi alleno circa 4 volte la settimana.
Grazie !!