quale whey prendere?

[ma_75]

nella sezione dimagrimento mi è stato consigliato di prendere 20 g di whey la mattina, quale mi consigliate?

ho 20 anni peso 70 kg e sono 1,76m

da premettere che non faccio un esercizio intenso, 3-4 volte alla settimana un'oretta al giorno, per bicipiti pettorali e addominali... Sono quelli che mi interessano per ora

inoltre, visto che non tollero il latte, va bene lo stesso l'acqua giusto?

ON

[bloodz]

ottime, quoto in pieno, per il latte non ti preoccupare, meglio l'acqua, mi pare che il latte rallenti il processo di assunzione

Sì, il latte risulta piu complesso da digerire rispetto all'acqua.
Cambierà un po il sapore ma tutto sommato...non è niente di così grave

P.S. hai provato con latte di soya o qualche tipo di latte vegetale?

[DIESEL]

no mai provato ma se non sbaglio il sapore più o meno è quello...E lo odio proprio

Allora a me è stato consigliato di prendere 20 g di whey la mattina o l'equivalente in albumi... Allora prenderò 20g di whey un tipo a caso

e a pranzo 80g di pasta e 2 scatolette di tonno naturale

Solitamente mi "alleno" dopo le 15.30

[Hombrillo]

on

[aleuleit]

on

quandomai...

[simonLA]

ON al chocolate 100%, san Volu-mass al dutchchocolate....

[Vegeta86]

Sì, il latte risulta piu complesso da digerire rispetto all'acqua.
Cambierà un po il sapore ma tutto sommato...non è niente di così grave

P.S. hai provato con latte di soya o qualche tipo di latte vegetale?

no, tanto la mattina tutto ho tranne che voglia di fare colazione, quindi l'acqua andava piu che bene

[DIESEL]

ora le cerco

x ora ho trovato solo whey 100% protein al ciocco vaniglia e cacao

[ma_75]

ora le cerco

x ora ho trovato solo whey 100% protein al ciocco vaniglia e cacao

Di che marca?

[Neox21]

Ragazzi io ho acquistato le Pharmapure al cacao... che ne pensate?

[RAYBAN]

Vpx zero carb
Ast Vp2

[RAYBAN]

Ragazzi io ho acquistato le Pharmapure al cacao... che ne pensate?

della pharmapure meglio le ultrawhey che sono neutre...
le whey hanno troppi grassi in definizione...ma in massa vanno benissimo.

[DIESEL]

ecco io devo fare massa allora le whey vanno benissimo

cmq ho cliccato sullo sponsor del sito e ho guardato il catalogo (son abbastanza ignorante sull argomento)

[luchino79]

On gusto Tropical sono buonissime sia in acqua che alla mattina con il latte...sapore delicato e digeribilità massima con le Isobolic gusto lampone