ciao a tutti go comprato x la mia prima volta il bcaa mi potete spiegare il giusto utilizzo????????
grazie!!
grazie!!
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andrebbero assunti 1gr ogni 10kg di peso corporeo e la dose dimezzata tra pre e post wo
Non discutere mai con un idiota,la gente potrebbe non notare la differenza. -
re
grazie!!Commenta
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con quei dosaggi butti i soldi.. minimo il doppio.. oppure una bella dose massiccia tutta dopo se sei in massa.. se usi solo ramificati se li metti prima li bruci e basta con l'allenamento.. poi con quei bassi dosaggi.. usi altri integratori? hai una dieta ben fatta?sigpicCommenta
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di nullaOriginariamente Scritto da djfox Visualizza Messaggio
Non discutere mai con un idiota,la gente potrebbe non notare la differenza.Commenta
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Mah, non capisco come fate a comprare integratori senza neanche sapere come si usano.Originariamente Scritto da djfox Visualizza Messaggio
Come fate, lanciate una monetina e scegliete l'integratore da comprare?In un sistema finito, con un tempo infinito, ogni combinazione può ripetersi infinite volte.
ma_75@bodyweb.comCommenta
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Prova a fare un search se ne è parlato tanto.Originariamente Scritto da djfox Visualizza MessaggioCommenta
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io sapevo come si usavano e mi avevano detto 5 prima dell'allenamento 5 durante e 5 dopo!!!! l'unica cosa ke nn mi hanno detto è stato con ke cosa dovevo ingoiarle!!!! se magari me lo dite voi???????Commenta
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giovassj4 mi potresti dire come li usi tu e con quali altri integratori??? grazieCommenta
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con acquaOriginariamente Scritto da djfox Visualizza MessaggioNon discutere mai con un idiota,la gente potrebbe non notare la differenza.Commenta
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cosa posso prendere assieme al bcaa?????????'Commenta
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cosa mi consigliate di prendere assieme al bcaa!?!?!?Commenta
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se vuoi un integratore da aggiungere ai bcaa per contrastare il catabolismo aggiungi della glutammina. 10gr post wo e 10 pre nanna.Originariamente Scritto da djfox Visualizza MessaggioCommenta
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scusate, ma mi dite che ci fai con 5 ramificati prima dell'allenamento in massa? secondo me prendili tutti dopo.. quanto pesi? cmq la glutammina prendila.. fai 10gr post e 10 prima di andare a dormire.. come gia hanno detto.. inizia cosi.. poi piu che altro vedi bene la dieta e poi scegli gli integratori.. e cerca di comprare bcaa e glutammina isatori, io le trovo ottime..
cerca di nn allenarti per piu di un ora senno la disposizione degli integratori sara diversa per prevenire il catabolisimo.. cmq secondo me cosi pochi ramificati servono a ben poco, a sto punto meglio le proteine.. e aggiungi un po di carboidrati anche dopo l'allenamento.. se hai i soldi il vitargo, se ne hai di meno destrosio+maltodestrine e ne hai ancora meno banana bella maturaLast edited by GiovaSSj4; 29-04-2007, 21:52:05.sigpicCommenta
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