Carnitina,come E Quando?

[Adler]

oggi mi sono arrivati 2barattoli di acetil carnitina eurosup,calcolando ke gni capsula contiene 200mg di acetylc. e ke ho letto ke x le ragazze è meglio prenderne 200mg pro die frazionati nella giornata xkè meglio assimilabili...come faccio?apro la capsula? anke se mi sembra un pò una cag***ta grazie a chiunque mi rendesse kiara la cosa!

[DNP]

oggi mi sono arrivati 2barattoli di acetil carnitina eurosup,calcolando ke gni capsula contiene 200mg di acetylc. e ke ho letto ke x le ragazze è meglio prenderne 200mg pro die frazionati nella giornata xkè meglio assimilabili...come faccio?apro la capsula? anke se mi sembra un pò una cag***ta grazie a chiunque mi rendesse kiara la cosa!

beh se vuoi avere qualche risultato devi stare sui 1,5/2gr al gg ripartiti nella giornata!

P.s :e sono stato tranquillo con i dosaggi......

[Adler]

grazie DNP,ma il mio problema è come suddividerli dato ke in ogni capsula ce ne sono 200mg...DEVO o NON DEVO aprire la capsula e frazionare la polvere di acetyl x la giornata?o mi conviene prenderne direttam 400mg una a colaz e una pre wo?AIUTAMI!

[DNP]

grazie DNP,ma il mio problema è come suddividerli dato ke in ogni capsula ce ne sono 200mg...DEVO o NON DEVO aprire la capsula e frazionare la polvere di acetyl x la giornata?o mi conviene prenderne direttam 400mg una a colaz e una pre wo?AIUTAMI!

600 mg (3 cps) prima dei pasti principali( col/pranzo/cena) tutti i giorni, il giorno di wo anche una dose (sempre 3 cps) mezz'ora pre allenamento.

[DNP]

Se vuoi semplificare la cosa 1 gr al mattino e 1 gr pre-wo.

[Adler]

quindi ricapitolando:200mg prima di colaz-200mg prima di pranzo-200mg prima di cena e qnd mi alleno alri 200mg prima dell 'allen. Ma quanto tempo prima dei pasti e del wo?GRAZIE INFINITE!

[Sly83]

15-30' prima, vedi tu come ti trovi meglio

[DNP]

quindi ricapitolando:200mg prima di colaz-200mg prima di pranzo-200mg prima di cena e qnd mi alleno alri 200mg prima dell 'allen. Ma quanto tempo prima dei pasti e del wo?GRAZIE INFINITE!

600 mg col, 600 mg pranzo, 600 mg cena. quando ti alleni anche 600mg pre-wo. All'incirca mezz'ora prima!!!!

[Adler]

ok sly,ma con 600mg abbinati ad una dieta proteica ed un buon allenamento,dopo un mese qlk risultato si vede?

[Adler]

ca***!Ma non è troppo dnp?

[DNP]

ca***!Ma non è troppo dnp?

a questi dosaggi funziona bene.....

[Adler]

bene tipo?

[Adler]

allora ne prendo 3 capsule da 200mg 30 min prima di cena stasera.ok? sto facendo una dieta low carb..è buona associata all'acetyl?