ciao,sono una ragazza peso 54kg,attualmente sono quasi completamente ferma per un problema al ginocchio e sto assumendo 4grammi di creatina monoidrato taurinata al dì durante i pasti.Ho saputo che la Creatina,sì favorisce l'aumento della massa muscolare ma porta però ritenzione idrica.Cosa mi consigliereste per aumentare e definire oltre alla creatina?E se quest'ultima non va bene cos'altro devo prendere?Ringrazio anticipatamente quanti risponderanno.
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come dissi al mio colonnello:"le stelle cascano...i baffi ricrescono!!!"
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Originariamente Scritto da Adler Visualizza Messaggio
Se in questo periodo non ti alleni che la prendi a fare la creatina?
In un sistema finito, con un tempo infinito, ogni combinazione può ripetersi infinite volte.
ma_75@bodyweb.com -
GiàOriginariamente Scritto da ma_75 Visualizza MessaggioSe in questo periodo non ti alleni che la prendi a fare la creatina?
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ma soprattutto: qual'è quell'azienda che venderebbe una creatina TAURINATO!?!?!?
che è..il sale dell'acido taurinico forse
o è creatina con aggiunta di taurina
?
NB: fatto salvo, ovviamente, il post di Ma_75
Originariamente Scritto da Giampo93Commenta
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volevo saperlo proprio perkè stra-ignorante in materia.Ma la domanda principale è:è meglio prendere la creatina x definire o la carnitina e associata a qlcs altro?come dissi al mio colonnello:"le stelle cascano...i baffi ricrescono!!!"Commenta
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ma se non ti alleni non pigliare nulla, al limite buttati su un termogenico buono e ti asciughi un po con una buona dieta.
ma aumentare e definire senza allenarti....direi che è impossibile anche con altri aiutisigpic...Risin' up, back on the street
Did my time, took my chances
Went the distance now I'm back on my feet
Just a man and his will to survive......
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sigpic...Risin' up, back on the street
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creatina monoidrato con L-taurina...come dissi al mio colonnello:"le stelle cascano...i baffi ricrescono!!!"Commenta
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Originariamente Scritto da Adler Visualizza Messaggio
Scusa, mi sa che hai le idee un po confuse.
Che c'entra adesso la creatina con la carnitina?In un sistema finito, con un tempo infinito, ogni combinazione può ripetersi infinite volte.
ma_75@bodyweb.comCommenta
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la creatina lasciala stare dov'è..
piuttosto prendi taurina e carnetinasigpic...Risin' up, back on the street
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Originariamente Scritto da criss Visualizza Messaggiol-carnitina con caffeina
perfetto
e peperoncino abbondante ai pasti se non hai particolari problemi
Originariamente Scritto da Giampo93Commenta
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l-carnitina con caffeina?...grazie infinite...ke dieta seguo? e quando torno ad allenarmi non volendomi gonfiare con la creatina cosa prendo?come dissi al mio colonnello:"le stelle cascano...i baffi ricrescono!!!"Commenta
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scusate ma si sono confusi i mess.rispondevo a Sly...gli dicevo ke tipo di creatina PRENDEVO...come dissi al mio colonnello:"le stelle cascano...i baffi ricrescono!!!"Commenta
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ma perchè sei fissata con la creatina?
lasciala stare, usa proteine, multivitamici, zinco, glutammina, arginina et etcsigpic...Risin' up, back on the street
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un mio ex sergente me la consigliò..e devo dire ke anke in quanto a resistenza migliorai parecchio...così...mi sono fissata...ma ora seguirò il vostro consiglio per asciugarmi un pò e definirmi...L-carnitina con caffeinacome dissi al mio colonnello:"le stelle cascano...i baffi ricrescono!!!"Commenta
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