arriva il caldo torrido e pure l'estate ( ma ***** siamo ancora solo ad aprile! )
in palestra si comincia gia a scoppiare( nella mia non hanno condizionatore al massimo le finestre aperte) e inevitabilmente si fa molta piu fatica di qualche mese fa nei wo. succede solo a me?
cmq volevo chiedervi dei consigli per integrasi al meglio in questo periodo, cioè fino a settembre
alcuni di voi fanno definizione, altri ancora massa , accetto tutti i consigli
io non ho intenzione di fare definizione seria visto che sono ancora normoforma e non ho abbastanza massa per cui che consigliate??
dite che tanto vale continuare con l'integrazione di adesso identica?? ( gainer , crea , gluta, ammino, nox )
oppure di togliere qualcosa?
oppure di aggiungere qualcosa ? ( sali minerali, carboidrati,caffeina, per dare piu energia ecc boh)
oppure consigliate di diminuire l'intensità dell'allenamento da giugno fino a settembre facendo solo mantenimento ???
grazie e ditemi le voste esperienze delle altre estati!
in palestra si comincia gia a scoppiare( nella mia non hanno condizionatore al massimo le finestre aperte) e inevitabilmente si fa molta piu fatica di qualche mese fa nei wo. succede solo a me?
cmq volevo chiedervi dei consigli per integrasi al meglio in questo periodo, cioè fino a settembre
alcuni di voi fanno definizione, altri ancora massa , accetto tutti i consigli
io non ho intenzione di fare definizione seria visto che sono ancora normoforma e non ho abbastanza massa per cui che consigliate??
dite che tanto vale continuare con l'integrazione di adesso identica?? ( gainer , crea , gluta, ammino, nox )
oppure di togliere qualcosa?
oppure di aggiungere qualcosa ? ( sali minerali, carboidrati,caffeina, per dare piu energia ecc boh)
oppure consigliate di diminuire l'intensità dell'allenamento da giugno fino a settembre facendo solo mantenimento ???
grazie e ditemi le voste esperienze delle altre estati!
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