Heila...chi non muore si "risente"...!!!!
Ho riiniziato i miei works(finalmente)come dite di integrare Crea e Gluta!!!????
Ho riiniziato i miei works(finalmente)come dite di integrare Crea e Gluta!!!????
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sigpic
ATTENZIONE non merito reputazione
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Che obbiettivi hai?
Quanto pesi?
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Il peso è calato di circa 2,5 dall'ultima volta che sono entrato in palestra...sono sui 58,5 per 1,67 di altezzasigpic
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se sei in massa ti consiglio creatina ,se sei invece in definizione ti consiglio la glutammina.Commenta
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Ma se prendo pre works gluta e post la crea!?sigpic
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dipende gli obbiettivi che hai ...Commenta
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TENENDO CONTO CHE DIPENDE DAGLI OBIETTIVI, crea e gluta assime lavorano alla grandeOriginariamente Scritto da bonsai Visualizza Messaggio
personalmente le terrei asseieme al mattino e post w/o; la crea da sola nel pre w/o e la gluta da sola nel pre-nanna.
se sono micronizzate, tampona con del brioschi.
2-3 settimane max e poi stacchi
Originariamente Scritto da Giampo93Commenta
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Grazie...Sempre 10gr di crea e 10g di gluta!!??Originariamente Scritto da Sly83 Visualizza MessaggioTENENDO CONTO CHE DIPENDE DAGLI OBIETTIVI, crea e gluta assime lavorano alla grande
personalmente le terrei asseieme al mattino e post w/o; la crea da sola nel pre w/o e la gluta da sola nel pre-nanna.
se sono micronizzate, tampona con del brioschi.
2-3 settimane max e poi stacchisigpic
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Originariamente Scritto da bonsai Visualizza Messaggio
la crea al max 3g ad assunzione; la gluta, assunzioni da 10-15g
Originariamente Scritto da Giampo93Commenta
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