Proteine del siero del latte

[Vulkan]

Ho acquistato quelle della Precision
quali dosi mi consigliate e come distribuirle?

[JOBLACK]

Se vuoi 30 gr di proteine (te lo consiglio), ci vogliono circa 40 gr di precision (purtroppo non hanno un'altissima %).

Prendile negli spuntini (tipo meta' mattina e meta' pomeriggio) e prima di dormire (anche se sarebbero meglio delle pro a lento rilascio)

[ruborio]

Il mio preparatore me ne fa prendere 30 gr. a colazione,30 a merenda e 5-6 prima di coricarmi(importante!).
p.s.
Ho solo una stelletta nel mio profilo perche' mi sono appena iscritto al sito,ma e' parecchio che faccio BB e ti assicuro che e' una dose ottimale

[Gawain]

Postato originalmente da : JOBLACK:
<STRONG>Se vuoi 30 gr di proteine (te lo consiglio), ci vogliono circa 40 gr di precision (purtroppo non hanno un'altissima %).

Prendile negli spuntini (tipo meta' mattina e meta' pomeriggio) e prima di dormire (anche se sarebbero meglio delle pro a lento rilascio)</STRONG>

[Vulkan]

DUE MISURINI (28g.) TRA MATTINA E POMERIGGIO, E 1/2 ( CIRCA 7g.)ALLA SERA, TUTTE NEL LATTE PS VANNO BENE ALLORA!

[Ospite]

ma non le avevano ritirate le EAS?


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[JOBLACK]

Postato originalmente da : Vulkan:
<STRONG>DUE MISURINI (28g.) TRA MATTINA E POMERIGGIO, E 1/2 ( CIRCA 7g.)ALLA SERA, TUTTE NEL LATTE PS VANNO BENE ALLORA!</STRONG>

Per gli spuntini ok!
Per la sera, ti consiglio di prenderle con acqua; ma 2 misurini!

[phoenix]

Postato originalmente da : Vulkan:
<STRONG>DUE MISURINI (28g.) TRA MATTINA E POMERIGGIO, E 1/2 ( CIRCA 7g.)ALLA SERA, TUTTE NEL LATTE PS VANNO BENE ALLORA!</STRONG>

Direi di si, al massimo prima di andare a dormire prendile con l'acqua invece che col latte.