Arginina , Vit C, Proteine Li Uso Bene?

[superman23]

CIAO VI VOLEVO DOMANDARE SE COME USO QUESTI INTEGRATORI VANNO BENE:
DUNQUE:


MATTINA :30g PROTEINE + 5g ARGININA E 3g DI VITAMINA C
META' MATTINATA :30g PROTEINE + CARBOIDRATI
PRANZO NORMALE
POMERIGGIO :30g PROTEINE + CARBOIDRATI
30- 60 MIN :PRIMA DELL' ALLENAMENTO 5g ARGININA + VIT C
ALLENAMENTO
DOPO ALLENAMENTO :5g ARGININA + VIT C
DOPO 1 ORA:CIRCA 30g PROTEINE
PRIMA DI CORICARE: 5g ARGININA + VIT C

GRAZIE

[tylerdurden84]

io faccio l'arginina nel pre wo (5 gr-8 gr )
e la vit.c praticamente sempre (colazione pranzo post wo cena)

[munky]

CIAO VI VOLEVO DOMANDARE SE COME USO QUESTI INTEGRATORI VANNO BENE:
DUNQUE:


MATTINA :30g PROTEINE + 5g ARGININA E 3g DI VITAMINA C
META' MATTINATA :30g PROTEINE + CARBOIDRATI
PRANZO NORMALE
POMERIGGIO :30g PROTEINE + CARBOIDRATI
30- 60 MIN :PRIMA DELL' ALLENAMENTO 5g ARGININA + VIT C
ALLENAMENTO
DOPO ALLENAMENTO :5g ARGININA + VIT C
DOPO 1 ORA:CIRCA 30g PROTEINE
PRIMA DI CORICARE: 5g ARGININA + VIT C

GRAZIE

...tutte le pro che hai segnato provengono da integratori???