glucosamina per le articolazioni

**luca88** · 14-04-2007, 00:09:32

non sapete nulla in proposito???
eddaje!!!

**robytuning** · 14-04-2007, 11:22:48

devo prenderla anche io.. ogni 2 - 3 allenamenti devo ricorrere all'aulin..
io ti dico quello che ho capito (non sono un'esperto eh..)

dal quello che ho letto qua sul forum la glucosamina e condroitina servono più per le articolazioni.. per le infiammazioni c'è da prendere l'MSM.. trova un'integratore che li contenga tutti e 3..

**bboy18** · 14-04-2007, 11:25:03

ma c'hai 19 anni ma di che ti preoccupi !!!!!!!

**bboy18** · 14-04-2007, 11:26:24

Originariamente Scritto da robytuning Visualizza Messaggio

devo prenderla anche io.. ogni 2 - 3 allenamenti devo ricorrere all'aulin..
io ti dico quello che ho capito (non sono un'esperto eh..)

dal quello che ho letto qua sul forum la glucosamina e condroitina servono più per le articolazioni.. per le infiammazioni c'è da prendere l'MSM.. trova un'integratore che li contenga tutti e 3..

ma tu quanti anni hai ? da quanto ti alleni ?

ricordiamo che è più opportuno eseguire le fasi di scarico , fare correttamente gli esercizi piutttosto che iniziare a prender da 19 anni la glucosammina... bah..

**luca88** · 14-04-2007, 15:22:52

allorra io seguo un protocollo di allenamento con fasi di scarico ogni 2-3 settimane di allenamento duro...sono arrivato ad eseguire 6-8 rip con 107,5kg la panca piana e nn sò perchè ma il gomito sinistro incomincia a darmi fastidio idem per la spalla destra. ora dovrebbe essere passato ho fatto un settinaba di scarico, e ho curato le articolazioni, vedremo grazie cmq dell'interesse

**Frankie78** · 14-04-2007, 15:35:49

io ho usato il -Joint complex cytosport per un dolore al gomito e posso dirti che mi ha aiutato...non so quanto rispetto a tutto il resto ma qualcosa fa...
la cosa migliore resta il riposo e il ghiaccio!

**robytuning** · 14-04-2007, 15:58:07

Originariamente Scritto da bboy18 Visualizza Messaggio

ma tu quanti anni hai ? da quanto ti alleni ?

ricordiamo che è più opportuno eseguire le fasi di scarico , fare correttamente gli esercizi piutttosto che iniziare a prender da 19 anni la glucosammina... bah..

ne ho 22.. mi alleno da 5.. xò fai che di questi 5, uno e qualche mese l'ho saltato..

ultimamente ci sto dando dentro parecchio.. e parecchi son i dolorini che mi accompagnano ai gomiti e ginocchi.. piuttosto che stop continui e aulin vorrei provare con quest'integratore..

**luca88** · 15-04-2007, 12:37:32

Originariamente Scritto da Frankie78 Visualizza Messaggio

io ho usato il -Joint complex cytosport per un dolore al gomito e posso dirti che mi ha aiutato...non so quanto rispetto a tutto il resto ma qualcosa fa...
la cosa migliore resta il riposo e il ghiaccio!

interessante!! siccome costa sui 50 euri , vedo se mi è passato, visto che ho ftt lo scarico, se si bene se no male e dovrò comprarlo
grazie per l'interesse

**corra** · 15-04-2007, 12:45:07

allora io ho preso glucosamina per due mesi circa in fase di massa perchè avevo male alle ginocchia durante gli squat e in effetti dà molti risultati. rinforza le articolazioni e contrasta il sovrallenamento in questo senso. non costa tanto e non da controindicazioni all'assunzione, magari forse è più utile in fase di massa che in definizione, ecco

**luca88** · 15-04-2007, 16:11:25

mo vedo dmn speriamo che nn mi fanno male le articolazioni

**Frankie78** · 15-04-2007, 20:26:35

Originariamente Scritto da luca88 Visualizza Messaggio

interessante!! siccome costa sui 50 euri , vedo se mi è passato, visto che ho ftt lo scarico, se si bene se no male e dovrò comprarlo
grazie per l'interesse

cmq in genere i prodotti del genere come quello che ho citato costano molto meno di 50 euro...meno della metà

**tigre84** · 15-04-2007, 22:17:50

ma dove si comprà la glucosamina? in farmacia? io l'ho vista in supermercato... roba scadente?

***master wallace*** · 15-04-2007, 22:21:40

Originariamente Scritto da luca88 Visualizza Messaggio

mi è stata cnsigliata la glucosamina per la salute delle articolazioni a lungo termine, un mio conoscente culturista la usa e dice che se usata con costanza può far miracoli, io ho delle piccole infiamazzioni lui me l'ha consigliata voi che ne dite? io mi fido ma come funziona?

Io la uso da anni.Sara' questo il motivo che non ho mai avuto il minimo problema articolare e la mia schiena( 25 anni di squat e rematori, stacchi),non ha alcun segno di artrosi,calcificazioni,protusioni, e altro? (risonanza magnetica).
Pero' sei cosi' giovane che onestamente mi pare prematuro.Al limite in caso d'infortunio potrebbe avere un senso.

**tigre84** · 15-04-2007, 22:22:32

Originariamente Scritto da master wallace Visualizza Messaggio

Io la uso da anni.Sara' questo il motivo che non ho mai avuto il minimo problema articolare e la mia schiena( 25 anni di squat e rematori, stacchi),non ha alcun segno di artrosi,calcificazioni,protusioni, e altro? (risonanza magnetica).
Pero' sei cosi' giovane che onestamente mi pare prematuro.Al limite in caso d'infortunio potrebbe avere un senso.

Che prodotto compri? dove lo compri?