Termostack, alc e altro

[nos]

Salve ho cominciato a prendere il termogenico, per precisione quello della proaction (thermostack), la dose consgliata è di 1 cps al giorno, ma da quello che ho letto nn serve a niente 1 sola.. Sto prendendo 3 cps la mattina e 3 nel pomeriggio,ma nn sento alcun effetto,ne sudore, sensazione di caldo e cose varie ...Dovrei aumentare la dose?
Per massimizzare l'effetto voglio prendere l'alc, quanti gr mi consigliate di prendere al giorno? Si prende insieme al termogenico o in che modo?X quanto tempo posso prendere questi 2 prodotti,insomma devo fermnarmi x 1 po come si fa per la creatina..
Comunque ho sopspeso l'assunzione della krealkalina,e vorrei cominciare a prendere il nitrix, che ne dite?
Per diminuire la xdita di massa magra che si durante la definizione che integratore posso prendere?stavo pensando alla gluta e ai bcaa.
Grazie e ciao

[Body80]

dipende molto se sei abituato al caffè.

io facevo 4/5 giorni termogenico (+ caffè, alc...) e 2 giorni stop (da qualsiasi sostanza contenente caffeina) e in questo modo sinceramente l'effetto "sveglia" lo sento parecchio.

[nos]

capisco.. credo di essere abbastanza abituato al caffè, quindi...cosa mi consigli di fare?perchè ti fermavi dopo 5 gg?comunque per quanto riguarda l'alc, quanto ne devo prendere?ora nn so cosa c'è nel termogenico che prendo le dosi ecc dei componenti, quindi nn so se dosi eccessive possono farmi male.. che ne pensi?se nn lo sento devo prenderne 1 po in +?