Sono alto 1,84 m peso 90 kg... sono ben messo fisicamente...L'unico problema e che ho un pò di carenza nel "Pettorale Alto".adesso voglio sapere una cosa:
- se mi prendo la creatina effervescente mezz'ora prima di fare pesi andrò a colmare la mia carenza pettorale?
- il mio obiettivo era di avere una buona massa prima di giugno (prima dell'estate) per poi sfoggiare il mio fisico in spiaggia...in parte ci sono riuscito ma adesso voglio riuscire a raggiungere il mio scopo a tutti i costi...
aspetto consigli,"cure" e dosaggio in merito... GRAZIE A TUTTI
PS:mi alleno da un anno
- se mi prendo la creatina effervescente mezz'ora prima di fare pesi andrò a colmare la mia carenza pettorale?
- il mio obiettivo era di avere una buona massa prima di giugno (prima dell'estate) per poi sfoggiare il mio fisico in spiaggia...in parte ci sono riuscito ma adesso voglio riuscire a raggiungere il mio scopo a tutti i costi...
aspetto consigli,"cure" e dosaggio in merito... GRAZIE A TUTTI
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PS:mi alleno da un anno
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