Piccolo consiglio,ma importante!!!

[pitturino]

Sono alto 1,84 m peso 90 kg... sono ben messo fisicamente...L'unico problema e che ho un pò di carenza nel "Pettorale Alto".adesso voglio sapere una cosa:
- se mi prendo la creatina effervescente mezz'ora prima di fare pesi andrò a colmare la mia carenza pettorale?
- il mio obiettivo era di avere una buona massa prima di giugno (prima dell'estate) per poi sfoggiare il mio fisico in spiaggia...in parte ci sono riuscito ma adesso voglio riuscire a raggiungere il mio scopo a tutti i costi...
aspetto consigli,"cure" e dosaggio in merito... GRAZIE A TUTTI

PS:mi alleno da un anno

[ma_75]

Sono alto 1,84 m peso 90 kg... sono ben messo fisicamente...L'unico problema e che ho un pò di carenza nel "Pettorale Alto".adesso voglio sapere una cosa:
- se mi prendo la creatina effervescente mezz'ora prima di fare pesi andrò a colmare la mia carenza pettorale?

Non credo proprio.
Se hai un deficit in un distretto muscolare non sarà la creatina a colmarlo, ma magari un allenamento più mirato.

[MAX78]

la risposta alla tua domanda è negativa.

[pitturino]

io è da otto mesi che ci battu sul petto soo che non vuol venire fuori...non so più che ***** fare adesso devo fare anche la definizione e ho paura che mi ritrovo con una buona massa e poco petto...

[alexguzz]

io è da otto mesi che ci battu sul petto soo che non vuol venire fuori...non so più che ***** fare adesso devo fare anche la definizione e ho paura che mi ritrovo con una buona massa e poco petto...

Non esistono integratori che riescono a colmare un muscolo carente. Devi provare ad "attaccare" il muscolo con allenamenti diversi fino a che non trovi quello giusto.