nn sono sicurissimo ma mi sembra di aver letto che il magnesio favorisce l' assimilazione della creatina. Io uso 350 mg di magnesio prima di andare a letto... potrei prendere quando ho creatina post wo anche mezza pasticca di magnesio e l' altra metà nel prenanna?
un' altra cosa: è ok se prendo la vit c appena sveglio anzichè a colazione, così almeno contrasto da subito il cortisolo?
un' altra cosa: è ok se prendo la vit c appena sveglio anzichè a colazione, così almeno contrasto da subito il cortisolo?