aiutatemi : mio fratello mi chiede quali sono i migliori integratori per massa

[mysterio]

Ciao a tutti !
mio fratello riprende a fare palestra dopo un po' di tempo,
e a parte i consigli alimentari ,spuntini,proteine,
mi chiede una domanda delicata :
i migliori integratori (legali ) per la massa,senza badare troppo alle spese...
aiutatemi :
io nella lista della spesa inizierei ad aggiungere : kre-alkalyn , leukic ...
aiutatemi !

[simonLA]

prendi glutabolic....whey optimum nutrition 100%....poi maltodestrine e puoi anche fermarti qua....

[mysterio]

prendi glutabolic....whey optimum nutrition 100%....poi maltodestrine e puoi anche fermarti qua....

innanzitutto grazie mille per la risposta!
glutabolic ha avuto effetti buoni su di te?
la glutammina è così importante?

[ruborio]

innanzitutto grazie mille per la risposta!
glutabolic ha avuto effetti buoni su di te?
la glutammina è così importante?

E' uno degli integratori sicuramente piu' usato da Body Builders.Anche il mio preparatore consiglia di prenderla,anche se non proprio tutti la pensano cosi:

http://www.benessere.com/fitness_e_sport/integratori/glutammina_sport.htm

http://www.albanesi.it/Alimentazione/glutammina.htm

[MichelePoteri]

il più efficace? cibo!

[rocky 80]

Ciao a tutti !
mio fratello riprende a fare palestra dopo un po' di tempo,
e a parte i consigli alimentari ,spuntini,proteine,
mi chiede una domanda delicata :
i migliori integratori (legali ) per la massa,senza badare troppo alle spese...
aiutatemi :
io nella lista della spesa inizierei ad aggiungere : kre-alkalyn , leukic ...
aiutatemi !

-whey, se non altro per la comodità
-creatina..qui c'è l'ibarazzo della scelta...in base a quanto vuole spendere ecc..io consiglio gli ultimi tipi di crea che sono più pratici (non necissatano di essere veicolate) e anche più assimilabili.. KRE-ALCALINE,ETHIL-ESTERE...
-bcaa o gluta o entrambi...

[mysterio]

il più efficace? cibo!

fin qui ci siamo...
integratori sono infatti alimenti concentrati,non sono di certo farmaci.

[tylerdurden84]

a quanto pare l'accoppiata

whey ON + CEO + glutabolic sembra quella vincente...

[mysterio]

-whey, se non altro per la comodità
-creatina..qui c'è l'ibarazzo della scelta...in base a quanto vuole spendere ecc..io consiglio gli ultimi tipi di crea che sono più pratici (non necissatano di essere veicolate) e anche più assimilabili.. KRE-ALCALINE,ETHIL-ESTERE...
-bcaa o gluta o entrambi...

E che mi dici Rocky di integratori cosiddetti di ultima generazione tipo "anabolic window, leukic,...insomma la roba di muscletech e nutrabolics"?

[rocky 80]

E che mi dici Rocky di integratori cosiddetti di ultima generazione tipo "anabolic window, leukic,...insomma la roba di muscletech e nutrabolics"?

ti dico secondo la mia esperienza personale...
mi son trovato bene con nutrabolics (uso glutabolic) meno con m.t.

[mysterio]

a quanto pare l'accoppiata

whey ON + CEO + glutabolic sembra quella vincente...

grazie Tyler...innanzitutto grazie,
ma scusa l'ignoranza : CEO cos'è?

[tylerdurden84]

grazie Tyler...innanzitutto grazie,
ma scusa l'ignoranza : CEO cos'è?

prego!..CEO e'creatina esterificata Orotata

[mysterio]

prego!..CEO e'creatina esterificata Orotata

Ah ok grazie,
ho dato un'occhiata veloce...è la creatina avanzata della nutrabolics...
e del leukic che cosa mi dite?

[tylerdurden84]

Ah ok grazie,
ho dato un'occhiata veloce...è la creatina avanzata della nutrabolics...
e del leukic che cosa mi dite?

che e'costoso

[rocky 80]

Ah ok grazie,
ho dato un'occhiata veloce...è la creatina avanzata della nutrabolics...
e del leukic che cosa mi dite?

mah...diciamo che non mi sono trovato bene