Informazioni importanti Creatina

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  • IvAn#89
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    Informazioni importanti Creatina

    Ragazzi mi hanno detto che la creatina è un integratore particolare in quanto dà forza, resistenza e volume muscolare e che in poco tempo, quantificabile in qualche mese, si ottiene un aumento di massa muscolare di alcuni chili oltre che un aumento della forza e della resistenza.Questa funziona perchè agisce tipo effetto pompa e spinge nei muscoli molti liquidi.Il problema è che quando si smette di prenderla è come se non avessi concluso niente perchè tutti i liquidi ritornano fuori...quindi a che serve?è vero che fa aumentare notevolmente il peso e la massa corporea e che dopo un pò di tempo che si assume bisogna poi smettere perchè prendendola per tantissimo tempo fa male ?é vero che gli integratori di base sono le proteine e gli aminoacidi ramificati?
    Last edited by IvAn#89; 03-04-2007, 16:09:53.
  • JOBLACK
    'zzo guardi?
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    #2
    Per l'ennesima volta.
    Vai su "cerca" nel pannello in alto.
    Digita creatina.

    Ti appariranno magicamente 211646463164661165131356 post con le risposte che chiedi.
    sigpic
    Originariamente Scritto da Sergio
    Non posso consigliare dosaggi differenti da quelli in etichetta, dovete leggere tra le righe
    Originariamente Scritto da IvAn#89
    non c'è scritto niente tra le righe come dosaggi...

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    • IvAn#89
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      • Mar 2007
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      #3
      ho provato a cercare sul tasto "cerca" creatina ma non trovo le informazioni di cui ho bisogno.Aiutatemi ...Grazie

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      • IvAn#89
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        #4
        nessuna risposta ?

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        • rocky 80
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          #5
          Originariamente Scritto da IvAn#89 Visualizza Messaggio
          Ragazzi mi hanno detto che la creatina è un integratore particolare in quanto dà forza, resistenza e volume muscolare e che in poco tempo, quantificabile in qualche mese, si ottiene un aumento di massa muscolare di alcuni chili oltre che un aumento della forza e della resistenza.Questa funziona perchè agisce tipo effetto pompa e spinge nei muscoli molti liquidi.Il problema è che quando si smette di prenderla è come se non avessi concluso niente perchè tutti i liquidi ritornano fuori...quindi a che serve?è vero che fa aumentare notevolmente il peso e la massa corporea e che dopo un pò di tempo che si assume bisogna poi smettere perchè prendendola per tantissimo tempo fa male ?é vero che gli integratori di base sono le proteine e gli aminoacidi ramificati?
          anche la crea fa parte degli integratori base..
          prendila per mesi...magari stacca ogni 4 week una ..o fai un 6(on)+2(off)
          l'obiettivo infatti dovrebbe essere quello di saturare il muscolo di crea
          http://www.youtube.com/watch?v=yjPKP3Y5ZT8

          sigpic

          "Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "

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          • IvAn#89
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            #6
            ma non fa male a lungo tempo?io ne prendo 1 grammo e mezzo al giorno e 3 grammi dopo l'allenamento.Fa aumentare di massa la creatina?

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            • GOHARD79
              "Fatto cor pennello" User
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              #7
              fa aumentare di massa un buon allenamento,il riposo e soprattutto un'ottima dieta ben strutturata...la crea è solo un contorno di tutto questo...puo' aiutarti ad avere piu' forze e nel recupero muscolare quindi avendo piu' forza tirerai su piu carichi e tirando du piu' carichi cresci di piu'...teoricamente... :asd. Sappi che ti appanna un pochino,quindi se vuoi massa ok ma se vuoi anche essere definito nel preiodo in cui la prendi puo' precluderti una definizione ottimale

              Osare, Credere, Spavaldi di Essere...

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              • IvAn#89
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                #8
                Qual'è la differenza tra la creatina e la creatina avanzata ?

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                • tartufone
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                  #9
                  Originariamente Scritto da IvAn#89 Visualizza Messaggio
                  ho provato a cercare sul tasto "cerca" creatina ma non trovo le informazioni di cui ho bisogno.Aiutatemi ...Grazie
                  escono esattamente 20 pagine.

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                  • tartufone
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                    #10
                    Originariamente Scritto da IvAn#89 Visualizza Messaggio
                    Qual'è la differenza tra la creatina e la creatina avanzata ?

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                    • dago85
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                      • ROMA sulla Casilina ma sono nato a SARNO(SA)
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                      #11
                      Originariamente Scritto da IvAn#89 Visualizza Messaggio
                      Qual'è la differenza tra la creatina e la creatina avanzata ?

                      la differenza è l'assorbimento a le modalità di assunzione

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                      • IvAn#89
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                        #12
                        com'è il prodotto della muscletech CREAKIC ?

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                        • dago85
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                          • ROMA sulla Casilina ma sono nato a SARNO(SA)
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                          #13
                          un ottimo prodotto..io valuto la muscletech una delle migliori marche IMHO

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                          • rocky 80
                            Bodyweb Senior
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                            #14
                            Originariamente Scritto da IvAn#89 Visualizza Messaggio
                            com'è il prodotto della muscletech CREAKIC ?
                            io l'ho provato ma non ho riscontrato particolari benefici
                            http://www.youtube.com/watch?v=yjPKP3Y5ZT8

                            sigpic

                            "Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "

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                            • IvAn#89
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                              #15
                              e quali sono i benefici che ti ha portato in particolare?Cioè sarebbe un buon rimedio a vostro avviso alla normale creatina?

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