Dubbio sulle whey

[Broly]

allora io vorrei fare una dieta senza lattosio..
però alla mattina non posso farmi uova o mangiare affettati xk ne mangio già a merenda..quindi vorrei sapere..
le whey contengono lattosio..?? se si tanto quanti sono i grammi di carboidrati k c son scritti sull'etichetta..?? vorrei fare tipo 100gr all bran o altro + 10mandorle+ 30g whey ...
grassie

[Sergio]

Le whey normali hanno o dovrebbero avere un 4%, le Pharmapure ad esempio hanno un 4%.
Le Isolate dovrebbero essere sull'1% che è ininfluente a meno che tu non abbia una intolleranza particolare.

[Broly]

beh io ho 1 marca tarocca.. quinid se prendessi 30gr di whey prenderei circa 1.2 gr di lattosio..??