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"Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "
"Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "
ragazzi visto che mi è arrivata oggi la kre alkalin e il nag (che non ha un'odore molto piacevole ) volevo sapere se posso prendere oggi che non è un giorno di wo invece che la mattina il pomeriggio le due cps....nel caso quanto tempo prima di mangiare?
per il nag che dosaggi mi consigliate? (durante e post va bene?quanto? 3 gr. sono un cucchiaino da caffè)
grazie!
ragazzi visto che mi è arrivata oggi la kre alkalin e il nag (che non ha un'odore molto piacevole ) volevo sapere se posso prendere oggi che non è un giorno di wo invece che la mattina il pomeriggio le due cps....nel caso quanto tempo prima di mangiare?
per il nag che dosaggi mi consigliate? (durante e post va bene?quanto? 3 gr. sono un cucchiaino da caffè)
grazie!
certo...un'ora va bene
per il nag il dosaggio secondo protocollo san è:
un cucchiaio da te (circa 5g) 30 minuti prima del wo e uno subito dopo
"Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "
"Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "
se si tiene un ambiente cellulare ben idratato si ha la possibilità di averlo efficiente.
la crea volumizza perchè fa trattenere acqua; inoltre il glicogeno lega per ogni grammo quasi 3 g di acqua.
aggiungici che 3/4 del muscolo sono costituiti da acqua, e che la dieta del culturista, iperproteica (spesso TROPPO iperproteica..), crea un bel pò di "rifiuti" da smaltire.
Lacqua è importante, più di molto altro.
Ora, che siano 2-3-9 lt, dipende anche da altri fattori quali la temperatura e la sudorazione, o strategie per massimizzare le ricariche di carbo.
Io metto i 3Lt come INDICAZIONE di massima, empirica ma direi auspicabile.
ragazzi, per avere un piccolo boost di forza senza sfruttare l'effetto volumizzante potrei averne abbastanza con 3-4 cps pre wo?Peso 90 Kg e di acqua ne bevo anch'io circa 3 lt.
ragazzi, per avere un piccolo boost di forza senza sfruttare l'effetto volumizzante potrei averne abbastanza con 3-4 cps pre wo?Peso 90 Kg e di acqua ne bevo anch'io circa 3 lt.
considera che a capsula sono circa 750mg (quella efx)per cui con solo 4 capsule ne avresti 3g...per il tuo peso sono pochini
"Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "
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