Integratori e.....water

[lupo84]

Ho provato la creatina micronizzata della pharmapure, la creatina CEO della nutrabolics, le proteine della optimum nutrition e l arginina ae2 della nutrabolics....Risultato?? Spesso mi capitano scariche di diarrea a breve tempo dall assunzione...
Esistono integratori che non causano di questi problemi o che quantomeno non affaticano il mio, evidentemente, debole intestino???
Grazie

[Aiace]

Ho provato la creatina micronizzata della pharmapure, la creatina CEO della nutrabolics, le proteine della optimum nutrition e l arginina ae2 della nutrabolics....Risultato?? Spesso mi capitano scariche di diarrea a breve tempo dall assunzione...
Esistono integratori che non causano di questi problemi o che quantomeno non affaticano il mio, evidentemente, debole intestino???
Grazie

Ciao..scusami ma prendendo separatamente questi integratori hai sempre riscontrato il solito problema ? Quanti gr di tali sostanze hai usato e in quanta acqua hai diluito i prodotti ? Va sempre tenuto conto dell'osmolarita' di una soluzione .

[RAS]

sicuramente c'è qualcosa che ti dà problemi, ma di sicuro non tutto, assumi una cosa per volta e scopri cos'è che ti dà fastidio, potrebbero essere le proteine...

[Frattaz]

Io proverei senza crea una volta e senza pro l'altra...

Sinceramente la crea da spruzzo piu facilmente per quel che ne so io ...

[RAS]

Io proverei senza crea una volta e senza pro l'altra...

Sinceramente la crea da spruzzo piu facilmente per quel che ne so io ...

la monoidrata si , la ceo non dovrebbe

[Frattaz]

Alla mia fisiologia aliena tutte danno prob

[lupo84]

Ciao..scusami ma prendendo separatamente questi integratori hai sempre riscontrato il solito problema ? Quanti gr di tali sostanze hai usato e in quanta acqua hai diluito i prodotti ? Va sempre tenuto conto dell'osmolarita' di una soluzione .

Dunque:
-Di micronizzata ne prendevo 5g die non sempre mi veniva ma diciamo abbastanza frequente
-proteine le ho prese 3 volte, un misurino come da istruzioni e la diarrea è stata fulminante....
-ceo e ae2 le prendo insieme(4+4pre e 4+4 post wo) e capitano i fenomeni circa 2 volte a settimana...(su 4 allenamenti)
-il ceo da solo lo prendo nei giorni di riposo e se spezzo il dosaggio in tre volte non mi da grossi problemi

[divemaster]

Secondo me sono le whey...anchio ho preso le ON la settimana scorsa per provarle,prima niente problemi,adesso sensazione di "buco allo stomaco" immediata...booooooooh...

[oldgym]

mamma mia sei più delicato e "cagone" del mio cavallo che ha la diarrea quando prende l'aspirina..
parlando di cose serie probabilmente sei intollerante a qualche sostanza

[Aiace]

Dunque:
-Di micronizzata ne prendevo 5g die non sempre mi veniva ma diciamo abbastanza frequente
-proteine le ho prese 3 volte, un misurino come da istruzioni e la diarrea è stata fulminante....
-ceo e ae2 le prendo insieme(4+4pre e 4+4 post wo) e capitano i fenomeni circa 2 volte a settimana...(su 4 allenamenti)
-il ceo da solo lo prendo nei giorni di riposo e se spezzo il dosaggio in tre volte non mi da grossi problemi

Con quanta acqua usi la crea ? Tieni presente che ' consigliabile utilizzare sempre un rapporto di 1 gr crea / 100 ml di h20 . Usare poca acqua con la crea monoidrata comporta il rischio di avere problemi a livello gastro-intestinale con conseguente diarrea Per quanto riguada le proteine tieni presente che potresti essere intollerante al lattosio..e non usando un prodotto a base di sole whey isolate il rischio esiste. Ti ribadisco il problema dell'osmolarita' della soluzione ogni volta che bevi il tuo "beverone " e tieni sempre presente il tempo di svuotamento gastrico ..bere piu' di 250 ml/ 300 ml ogni 15/20 minuti comporta un tempo di svuotamento non ottimale . Aiace