termogenico adatto

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CIao, sto cercando di eliminare 1 po di grasso all'addome, volevo aiutrami anche con 1 buon termogenico..cosa mi consigliate?Ho sentito parlare di ALC e cose varie , ma nn so cosa sia..
Comunque 1 mio amico mi vuole vendere il THERMO STACK della pro action con anche la crema, ma ho sentito parlare bene leggendo alcuni post del Animal cut, del thermocut, insomma ditemi quale sarebbe il migliore per prezzo/qualità
Peso 84 kg, bf su 15/16 %, altezza 1,80..
Per qualunque integratore mi consiglierete, ditemi anche dove posso prenderlo e la marca..
Dimenticavo, anche dosi e tempi di somministrazione...
Visto che voglio definirmi, posso prendere anche della normale glutamina (15 gr al giorno),,
dopo 1 ciclo di gluta posso prendere il nitrix e la krealkalina per riprendere 1 po di volume?
grazie

[Frattaz]

Dopo fai quello che vuoi.

Per quanto riguarda i thermo :

A me piaceva abb il thermocut V2

Senno l'hidroxycut.

Thermocut io faccio 3 pillole la mattina , 3 pre WO la sera , mezz ora prima di colazione/WO.

[Frattaz]

https://www.musclenutrition.it

[ikuape86]

Guarda a livello italiano i migliori sono il thermostack proaction, il thermocut v2 e quella della +watt...prendi uno di questi tre

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OK, allora mi basta prendere 1 di questi 3?
vrei sotto mano quello della proaction, lo prendo..
le dosi quali sono?

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a 1 altra cosa devo pendere qualcos'altro per ottimizare l'effetto?

[nos]

nn ci credo, nex può darmi 1 aiuto???????????????????

[barney137]

a 1 altra cosa devo pendere qualcos'altro per ottimizare l'effetto?

mangiare poco ne potenzia non poco l'efficacia.

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magiare senza carbo, vuoi dire questo?
comunque ho comprato il termostack della proaction, con la pomata, mi dite le dosi visto che quelle consigliate sono veramente basse,e la pomata quando devo metterla?
ho preso anche la carnitina, come devo prenderle entrambi? i dati li ho postati sopra, ciao ciao

[barney137]

no, non voglio dire senza carbo. voglio dire poco in generale, perche' se non mangi carbo ma ti rimpinzi di proteine (cosa che tendono a fare i BB), vedrai che non dimagrirai di sicuro.
Quindi, proteine giuste, pochi carbo e pochi grassi.
Cosi' si dimagrisce di sicuro.

[simonLA]

no, non voglio dire senza carbo. voglio dire poco in generale, perche' se non mangi carbo ma ti rimpinzi di proteine (cosa che tendono a fare i BB), vedrai che non dimagrirai di sicuro.
Quindi, proteine giuste, pochi carbo e pochi grassi.
Cosi' si dimagrisce di sicuro.

insomma la cosa nn è proprio così.....pochi grassi e pochi carbo???ci sono diete cn carbo proteine e grassi...ma a dosi giuste: carbo a basso ig...grassi buoni e sempre...e proteine non in esagerazione direi che 2g xkg..certo non eccedere

[barney137]

intendevo pochi rispetto al fabbisogno. che magari, per una persona inattiva possono sembrare anche tanti, ma devono non coprire completamente le necessita' del corpo, se lo si vuole spingere ad usare le "riserve".
Insomma, per dire che tutti quelli che vedo preoccuparsi molto del catabolismo, finiscono per tenersi vita natural durante una bella panzetta.

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ok, in qual quantità devo mangiare?voglio dire grassi( quali sono quelli buoni), pro quindi 170 gr e carbo quanti?

[barney137]

eheheh, se fosse cosi' facile! dovresti provare, testare le quantita' che ti fanno mantenere il peso, poi abbassarle progressivamente, fermarti ad un certo punto, rialzarle per qualche giorno, riabbassarle di nuovo, e cosi' via.
Comunque, su 170 gr di proteine (che per me sono un po' tante, ma si vede che sei 100 kg tiratotiratotirato), comincerei, per provare, con 150 gr di carboidrati e 60 gr di grassi. dovresti gia' calare a modo.

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no guarda che se devo mangiare 2 gr di pro per kg di massa ,sono 170 gr circa. peso 84 kg per2 = 168 gr,
comunque ho notato che se abbasso i carbo a 100gr a pranzo e li elimino x il resto della giornata, ho 1 calo di circa 3 kg a settimana...