Whey, Gainer , Creatina Tutto In Uno

[REDNEW]

Avrei Deciso Di Integrare La Mia Dieta Di Questi Due Integratori Proteici E Di Creatina:

Whey Prenderle Attorno Ai 40 Gr Dopo Circa 40 Minuti Il Wo E Prima Magari Assumendo Un 20 Grammi Di Carboidrati

Il Gainer 1 Ora E Mezza Prima Dell'allenamento E La Crea 40 Minuti Prima.

Ora Nonostante Non Abbia Prolbemi Con Il Latte, Non Riesco In Tutta Tranquillita' A Digerire 1 Litro Di Latte Al Giorno Per Buttare Giu' Tutte Quelle Proteine.
Quindi In Vedo Due Soluzioni:
1 Potrei Assumere Le Pro Con Dei Cereali Come Se Fosse Latte Normale O I Carbo Dei Cereali Creano Problemi ?
2 Vorrei Assumere Integratori In Pasticche Cosa Ne Dite ?

Risp Grazie E' Importantissimo

[X3me]

perchè scrivi ogni parola con la lettera maiuscola?

[rocky 80]

Avrei Deciso Di Integrare La Mia Dieta Di Questi Due Integratori Proteici E Di Creatina:

Whey Prenderle Attorno Ai 40 Gr Dopo Circa 40 Minuti Il Wo E Prima Magari Assumendo Un 20 Grammi Di Carboidrati

Il Gainer 1 Ora E Mezza Prima Dell'allenamento E La Crea 40 Minuti Prima.

Ora Nonostante Non Abbia Prolbemi Con Il Latte, Non Riesco In Tutta Tranquillita' A Digerire 1 Litro Di Latte Al Giorno Per Buttare Giu' Tutte Quelle Proteine.
Quindi In Vedo Due Soluzioni:
1 Potrei Assumere Le Pro Con Dei Cereali Come Se Fosse Latte Normale O I Carbo Dei Cereali Creano Problemi ?
2 Vorrei Assumere Integratori In Pasticche Cosa Ne Dite ?

Risp Grazie E' Importantissimo

prendile con acqua...

[Hombrillo]

acqua

[RAS]

non è che sei stato molto chiaro... cmq le pro con acqua sono mooolto + digeribili, le puoi assumere anche con i carbo , nessuna interazione negativa , se sei in massa è anche meglio

[Frattaz]

perchè scrivi ogni parola con la lettera maiuscola?

Prova a scrivere tutto un messaggio in maiuscolo e postalo