Originariamente Scritto da DNP
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Ciao zio , todo bien?
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Yes abb bene si tira avanti come si suol dire.....Originariamente Scritto da Frattaz Visualizza Messaggio
“Un farmaco, che si sostiene non provochi alcun effetto collaterale, molto probabilmente non possiede alcun effetto terapeutico”
G. KuschinskyCommenta
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io ho sempre sentito whey sia nel pre che nel post-wo, nel pre accompagnate da carbo complessi, nel post da carbo ad alto-ig, penso che la cosa migliore sia fine allenamento bcaa, doccia, e shakerCommenta
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scusate la domanda stupida ma
dove si trovano i sali minerali?? cioè dove conviene comprarli? sotto che forma/marca?Commenta
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seconda domanda: hanno davvero senso per un wo di 45 minuti anaerobico?
grazie.Commenta
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UUUU asp hombre avevo un bellissimo articolo del european journal of phisiology sui sali minerali..mo te lo pescoCommenta
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sali minereali del supradin inrenderà sicuramente oppure il multivitaminico della eas(che uso io) cmq l'integrazione io la faccio a colazione di una capsula di sali minerali, quindi post-wo si andrebbe ad eccedere..cmq la risposta anche ala seconda domanda..ha senso prenderli se nn mangi frutta e verdura oppure hai assunto 1 o 2 capsule(a seconda del dosaggio e marca) in un altro momento della giornataCommenta
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dipende..dipende anche in periodo sei...se sei in def e il wo è particolarmente intenso servono cmq...Originariamente Scritto da dago85 Visualizza Messaggiohttp://www.youtube.com/watch?v=yjPKP3Y5ZT8
sigpic
"Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "Commenta
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ma se sei in massa e ti alleni - come me - per 1 ora scarsa doccia compresa...Commenta
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puoi evitare...Originariamente Scritto da Hombrillo Visualizza Messaggiohttp://www.youtube.com/watch?v=yjPKP3Y5ZT8
sigpic
"Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "Commenta
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rocky ma tu cosa prenderesti come sali minerali?? liquidi o pastikke?Commenta
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http://www.youtube.com/watch?v=yjPKP3Y5ZT8
sigpic
"Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "Commenta
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Bho...io ho sempre sentito dire di prendere le Whey subito a fine allenamento.....dopo i carbo...almeno questo e' quello ke mi hanno sempre consigliato...
OT.al volo un esempio di carbo complessi?e ad alto i-g?Originariamente Scritto da batistaaa Visualizza Messaggio**MWS (Master Wallace System) warrior**
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ma carbo complessi sono tutti quelli che nn ti creano il picco insulinico, cioè tutto quello che c'è di integrale, anche una male vhà bene........ad alto ig abbiamo come integratori vitargo, maltodestrine, destrosio. come alimenti, normale zucchero da tavola, miele, marmellata, pane bianco, il mio tipoco pasto post è 50g di un gainer + 15g di whey + pane bianco e marmellataOriginariamente Scritto da galaxy1983 Visualizza MessaggioCommenta
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