Whey proyein

[Andrea82]

Volevo chiedervi un consiglio,
meglio prendere le proteine col latte o semplicemente con acqua???

[Frankie78]

dipende! post-wo con acqua ,la mattina puoi prenderle anche con il latte (anche se ne "rallenta" un pò l'assorbimento)

[RAS]

se vuoi mantenere inalterati i valori nutrizionali della pro devi prenderle con l'acqua

se sei a massa va bene anche con il latte

[Andrea82]

Scusa l'ignoranza, cosa vuoi dire con "rendere inalterati i valori nutrizionali"???

cmq sono a massa e le prendo la mattina e pre-nanna

[RAS]

i valori scritti sull'etichetta per porzione!
se ci aggiungi latte anzichè acqua li aumenti tutti, compresi carboidrati (lattosio) e grassi (saturi) e calorie ovviamente

[RAS]

se sei in massa (e sei magro) questo potrebbe rivelarsi un vantaggio , altrimenti no.

[Andrea82]

Non ho molti problemi di ingrassare anke se essendo un pugile devo sempre tenere d'occhio il peso cmq per adesso posso permettermi di mettere su qalche chilo in quanto non ho match a breve.
Ti ringrazio tanto x la risp