Vi chiedo un consiglio

[arturo83]

Ragazzi devo usare un integratore di proteine per la prima volta, ho visto su internet che ce ne sono tantissimi, io cercavo un whey per la mattina e le pro della caseina per il pre nanna(però non sono sicuro che siano prive di lattosio che io non digerisco)... cerco qlk che possa servirmi ma che soprattutto non mi faccia male,che non sia trattato troppo con sostanze chimiche,vedevo che ci sono un sacco di fattori da prendere in considerazione prima di acquistarli, in particolar modo la quantità di sodio che per prodotti di qualità non deve superare i 200 mg ogni 100 gr di proteine. Mi sapete indicare qualche integratore così buono? e secondo voi quali sono le marche più sicure?
Grazie

[rocky 80]

Ragazzi devo usare un integratore di proteine per la prima volta, ho visto su internet che ce ne sono tantissimi, io cercavo un whey per la mattina e le pro della caseina per il pre nanna(però non sono sicuro che siano prive di lattosio che io non digerisco)... cerco qlk che possa servirmi ma che soprattutto non mi faccia male,che non sia trattato troppo con sostanze chimiche,vedevo che ci sono un sacco di fattori da prendere in considerazione prima di acquistarli, in particolar modo la quantità di sodio che per prodotti di qualità non deve superare i 200 mg ogni 100 gr di proteine. Mi sapete indicare qualche integratore così buono? e secondo voi quali sono le marche più sicure?
Grazie

basta fare un search anche qui sul forum..oppure nel sito musclenutrion

http://www.musclenutrition.com/

sono tutte marche valide