blend whey isolate concentrate... tutte proteine... ora sò di fare una domanda per molti stupida in effetti lo è però siccome io mi alleno da solo un anno e sto ancora imparando tanto vorrei che voi mi spiegaste in deu parole le differenze tra queste proteine e i diversi usi che se ne fatto ... ad esempio il caseinato va la sera perchè è a rilascio graduale le whey la mattina etc... ma blend isolate o concentrate non capisco che tipo di pro siano e cosa abbiano di diverso da whey... grazie, ci metterete 5 secondi a rispondere io a fare un search una vita e poi mi confondo meno le idee, 
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