Originariamente Scritto da batistaaa
Visualizza Messaggio
-
e anche grande........io la vedo cosi, di per se le caseine sono a medio/lento rilascio quindi non vedo l'utilita' dei grassi....si fosse trattato di whey magari per ritardare l'assimilazione sarebbe stato diversosigpicthe worst day at the beach, is better, than a good day at work -
-
mettetevi d'accordo
, cmq il mio intento era rallentare ulterormente la digestione e prendere un pò di grassi buoni, però potrei avere problemi in questa fase di definizione no???
Commenta
-
io la vedo cosi'........almeno e' quello che credo di aver appreso leggendo qualcosa da me e qualcosa qui........poi se ci sono cose che mi sfuggono o non ne sono a conoscenza segui il consiglio di bboy18......insomma vedi tusigpicthe worst day at the beach, is better, than a good day at workCommenta
-
La risposta è semplicemente vincolata ad un'altra domanda: Rientra nel tuo computo calorico giornaliero? Se la risposta è Si ti sei risposto da solo... se la risposta è No e vuoi comunque inserirlo per migliorare il gusto delle caseine, devi solo conteggiare anche il BDA... Sia che tu sia in massa o in definizione il BDA è da considerarsi un ottimo alimento per cui va benissimo (solo conteggialo...)Originariamente Scritto da batistaaa Visualizza MessaggioCommenta
-
Visto solo ora...Originariamente Scritto da batistaaa Visualizza Messaggiomettetevi d'accordo, cmq il mio intento era rallentare ulterormente la digestione e prendere un pò di grassi buoni, però potrei avere problemi in questa fase di definizione no???
Rallentare la digestione non ti serve in quanto le caseine ti consentono di mantenere il bilancio azotato positivo durante la maggior parte delle ore di digiuno notturno (specie se è il classico "mattone" di calcio caseinato spray dry)...
X la fonte di grassi buoni siamo d'accordo... ma vanno sempre conteggiati...Commenta
-
Originariamente Scritto da batistaaa Visualizza Messaggiomettetevi d'accordo, cmq il mio intento era rallentare ulterormente la digestione e prendere un pò di grassi buoni, però potrei avere problemi in questa fase di definizione no???
Se il tutto rientra nel computo calorico e le ripartizioni dei macro son esatte x il tuo obiettivo attuale credo possa starci.......alcuni invece preferiscono prendere proteine super tecniche x rallentare al max la digestione notturna e togliere i grassi dall'ultimo pasto.....non c'è una regola universale, devi provare su di te.....
X dire, un tipo che conosco va tutto l'anno a birra e salsicce ed è sempre stra-tirato....vale x llui e credo solo x poki paraculati.....
...a già la confusione muscolare potrei far cosi quando faccio gambe mi dirigo al rack poi a 30 cm svio e vado alla lat machine cosi non capiscono più un c.... e crescono!!!!!!!!!!Commenta
-
...a già la confusione muscolare potrei far cosi quando faccio gambe mi dirigo al rack poi a 30 cm svio e vado alla lat machine cosi non capiscono più un c.... e crescono!!!!!!!!!!Commenta
-
ottimo, si un cucchiaino nel pre nanna va bene, rallenti la digestione....alternalo con l'olio di lino, le noci ed è perfettoOriginariamente Scritto da batistaaa Visualizza Messaggiomettetevi d'accordo, cmq il mio intento era rallentare ulterormente la digestione e prendere un pò di grassi buoni, però potrei avere problemi in questa fase di definizione no???Commenta
-
ed aggiungo una cosa nn detta , se rientra nel tuo computo calorico lo puoi inserire anche in definizioneOriginariamente Scritto da bboy18 Visualizza Messaggio
Commenta
-
Originariamente Scritto da bboy18 Visualizza Messaggioed aggiungo una cosa nn detta , se rientra nel tuo computo calorico lo puoi inserire anche in definizione
In linea col tuo pensiero....se rientra nel computo calorico totale la puoi inserire.....
...a già la confusione muscolare potrei far cosi quando faccio gambe mi dirigo al rack poi a 30 cm svio e vado alla lat machine cosi non capiscono più un c.... e crescono!!!!!!!!!!Commenta
-
Il burro di arachidi in definizione nel prenanna!!?
Se non avete incubi e controllando il sodio (pregara particolare attenzione su questo punto)... ok!
Io ce lo vedo bene solo di mattina, in massa.
Ma preferirei continuare a considerarlo uno sgarro.Originariamente Scritto da gorgoneCommenta
-
è pure migliore perchè rallenta ancor più le proteine e fornisce kalorie che verrebbero detratte dalle proteineOriginariamente Scritto da PIGBULL Visualizza MessaggioIn linea col tuo pensiero....se rientra nel computo calorico totale la puoi inserire..... 
Commenta
-
per me al mattino ci sta tutto ..almeno per quanto mi riguarda, appena devo ordinare altro lo prendoOriginariamente Scritto da Sartorio Visualizza MessaggioIl burro di arachidi in definizione nel prenanna!!?
Se non avete incubi e controllando il sodio (pregara particolare attenzione su questo punto)... ok!
Io ce lo vedo bene solo di mattina, in massa.
Ma preferirei continuare a considerarlo uno sgarro.Commenta
-
Tu sei giovane ed in massa... devi da magnà... puoi anche iniettartelo nelle vene con tutto l'olio di palma!Originariamente Scritto da bboy18 Visualizza Messaggio
Originariamente Scritto da gorgoneCommenta
Commenta