glutabolic

[frastaff89]

anche io nn la prenderò nei giorni di riposo...al max un pokino alla mattina...

[junkman1980]

Io non la prendo mai nei giorni di riposo.
In ogni caso 8/10gr prima di andare a letto, a stomaco vuoto.

thanx

[frastaff89]

cmq pre work quanto tempo prima?30 minut? 1 ora? quando faccio lo spuntino pre work? e posso metterci l'accoppiata alc e glutabolic nello stesso momento nel pre?

[rocky 80]

cmq pre work quanto tempo prima?30 minut? 1 ora? quando faccio lo spuntino pre work? e posso metterci l'accoppiata alc e glutabolic nello stesso momento nel pre?

io lo prendo circa 30' minuti prima del wo..
lo spuntino circa 1.30 prima del wo

[zuperman]

sapevo ke se si assume crea e succo d'arancia nello stesso momento...la crea nn viene assorbita...

cmq forse era succo di pompelmo...però cmq sempre un agrume...

si, è arancia. hai ragione.

[frastaff89]

io lo prendo circa 30' minuti prima del wo..
lo spuntino circa 1.30 prima del wo

OK!

[frastaff89]

si, è arancia. hai ragione.

MA X LA GLUTA, STESSO DISCORSO KE SI HA X LA CREA?

[banned]

anche io nn la prenderò nei giorni di riposo...al max un pokino alla mattina...

nei giorni in cui non si va in pal nn c'è catabolismo?

[rocky 80]

nei giorni in cui non si va in pal nn c'è catabolismo?

beh diciamo che non è agli stessi livelli di quando ci alleniamo intensamente...