aminoacidi

[darius]

mi dai qualke dritta su quale ditta puntare per quel prodotto?

[supermanno]

ma se gia prendi proteine non e meglio i ramificati durante l'allenamento?

[darius]

si prendo proteine

[dago85]

e continua a prendere le proteine, non farti tanti problemi..molti con gli aminoacidi non ci fanno quasi nulla..anzi li prendono insieme alle whey, xo io sono del parere che non siano molto utili IMHO

[darius]

grazie dago

[barney137]

mah, per la massa, meglio di riso e pollo, con un cucchiaio di olio d'oliva, secondo me non c'e'.
le sottigliezze su tipo di aminoacido, le vedo piu' per un agonista che vuole scendere dal 6% al 5% di bf senza perdere dettagli.
e anche in questo caso ci sarebbe da parlarne.

[alexguzz]

mah, per la massa, meglio di riso e pollo, con un cucchiaio di olio d'oliva, secondo me non c'e'.
le sottigliezze su tipo di aminoacido, le vedo piu' per un agonista che vuole scendere dal 6% al 5% di bf senza perdere dettagli.
e anche in questo caso ci sarebbe da parlarne.

Ma cosa stai dicendo? Ma ci pensi prima di scrivere?

[barney137]

certo che ci penso. e ti posso sottoscrivere che, in un'alimentazione completa, fatta con cibi di qualita' (come riso e pollo, appunto), gli aminoacidi non danno e non tolgono una virgola. niente. nulla.
In un regime fortemente restrittivo, soprattutto come calorie, in presenza di allenamenti strenui, come quelli di un agonista sotto gara, possono tamponare un po' di falle.

[nomoretrouble]

riso e pollo alimenti di qualità?

[barney137]

si. riso, pollo, manzo, uova, pasta, ecc.ecc.
Le solite cose, insomma, nelle giuste proporzioni per avere un lieve eccesso calorico ed un altrettanto lieve surplus proteico.
Da questa situazione, aggiungere qualche aminoacido sara' come mettere acqua col contagocce in un secchio gia' pieno.
Inutile.
Secondo me, ovvio. poi, mi potrei sbagliare.