Addome e massa

[Medwood]

Salve,

nonostante svolga intense attività fisiche (Calcetto e palestra) non riesco a sciogliere i grassi dalle maniglie e dalla pancia, in particolare la zona sopra il pene.

Il mio allenatore dice che si tratta di ridenzione idrica, ma io bevo almeno 2litri d'acqua al giorno...

Dato che sono in un periodo di massa è consigliabile assumere qualche integratore ?

Grazie del consiglio

[animal84]

se sei in massa vien da se che oltre alla masa magra aumenta anche la % di grasso

[matrix23]

Salve,

nonostante svolga intense attività fisiche (Calcetto e palestra) non riesco a sciogliere i grassi dalle maniglie e dalla pancia, in particolare la zona sopra il pene.

Il mio allenatore dice che si tratta di ridenzione idrica, ma io bevo almeno 2litri d'acqua al giorno...

Dato che sono in un periodo di massa è consigliabile assumere qualche integratore ?

Grazie del consiglio

addome basso vorresti dire...

[Medwood]

si esatto, addome basso,

qualcuno puo' aiutarmi?

[munky]

...la dieta gioca un ruolo fondamentale...

[Linux]

alzate gambe parallele con peso 4x25
cruch inversi 4 x 25

2 volte a settimana..........altr suggerimento, la mattina appena sveglio a digiuno fai 3x 20 alzate gambe da terra
Ovviamoente l'alimentazione e' fondamentale

[Medwood]

si per quanto riguarda il thermo cut della pharmaphure puo' servirmi?

Grazie