domani alle 14.00 devo giocare una partita a calcetto....ha senso prendere prima 4 capsule di krea??
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io l'anno scorso giocavo in una squadra di calcio e un paio di volte ho preso la crea,ma ho avvertito poco o niente come effetti... magari a calcetto,dove fai più scatti e più corti è meglio!
Cmq secondo me se vuoi più resistenza ti consiglio di prendere i bcaa e un pò di gluta..
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Originariamente Scritto da stylus Visualizza Messaggio
no non è un integratore ad effetto immediato con 1 somministrazione non dai il tempo alle scorte muscolari di riempirsi a sufficienza, una settimana prima della artita dovevi incominciare a prenderla cosi la sentivi.....Commenta
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Originariamente Scritto da Ribosio80 Visualizza Messaggio
guarda che la prendo ormai da 15 giorni....poi la krealkalyn non ha bisogno della fase di carica.........
era solo per sapere se era utile prenderla come nei giorni prewo oppure come nei giorni di riposo...Commenta
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invece ha un effetto molto rapido , prendine 8 / 10 1 ora prima
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Ma oltre 3 grammi la creatina non e' considerata doping !?
Ok, buffonata, ma tant'e'.
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Originariamente Scritto da Giampo93Commenta
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sbagli! non è così!Originariamente Scritto da Max_79 Visualizza Messaggio
vale come per la vit C , si può arrivare a 90 mg (150% rda) ma non è doping nemmeno se ne assumi 2 gr
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ADRIANA CECI – ematologa, docente Università di BariOriginariamente Scritto da RAS Visualizza Messaggiosbagli! non è così!
vale come per la vit C , si può arrivare a 90 mg (150% rda) ma non è doping nemmeno se ne assumi 2 gr
La creatina può essere assunta da qualunque soggetto fino a due grammi al giorno, tre grammi, secondo le regole ministeriali; e può essere assunta, da un atleta, anche fino a un massimo di sei grammi al giorno, ma non possono essere superate queste quantità.
Superare i 3 grammi al giorno di creatina vuol dire utilizzare farmacologicamente tale sostanza e quindi siamo in una situazione di “doping”. ( benessere.com )
Oh, queste sono due delle tante cose che scrivono online, tanto meglio siano balle, se no sarei dopato anch'io.
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è scritto tra virgolette , è una cazzata , la crea non è presente in alcuna lista di sostanze dopingOriginariamente Scritto da Max_79 Visualizza MessaggioADRIANA CECI – ematologa, docente Università di Bari
La creatina può essere assunta da qualunque soggetto fino a due grammi al giorno, tre grammi, secondo le regole ministeriali; e può essere assunta, da un atleta, anche fino a un massimo di sei grammi al giorno, ma non possono essere superate queste quantità.
Superare i 3 grammi al giorno di creatina vuol dire utilizzare farmacologicamente tale sostanza e quindi siamo in una situazione di “doping”. ( benessere.com )
Oh, queste sono due delle tante cose che scrivono online, tanto meglio siano balle, se no sarei dopato anch'io.
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aggiungerei che questa Adriana Ceci è in una situazione di "handicap mentale"Commenta
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o di "rabbia da creatina"Originariamente Scritto da RAS Visualizza Messaggio
Originariamente Scritto da Giampo93Commenta
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come caxxo fa una sostanza nn classificata come dopante,a diventare doping?
mammamia
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si anche di più..puoi prendere l'intera dose (6 capsule) come resistenza puoi aggiungere della glutaOriginariamente Scritto da stylus Visualizza Messaggio
http://www.youtube.com/watch?v=yjPKP3Y5ZT8
sigpic
"Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "Commenta
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