Domanda Collettiva

[bigronnie]

Ragazzi voi credete che le proteine del siero, siano assimilabili tanto quelle provenienti da fonti solide? Avreste studi in merito sulle differenze tra l'assunzione di proteine in polvere e fonti proteiche solide?

[RAS]

dipende da persona a persona e da proteina a proteina , mediamente sono uguali.

[bigronnie]

dipende da persona a persona e da proteina a proteina , mediamente sono uguali.

Cioè assumendone 30g proveniente da fonti solide ad esempio il pollo, si equivarrebbe comunque ad un assunzione di 30 di proteine dalle polveri?
Quindi svolgono la stessa funzione certa?

[RAS]

sempre pro sono

[bboy18]

Ragazzi voi credete che le proteine del siero, siano assimilabili tanto quelle provenienti da fonti solide? Avreste studi in merito sulle differenze tra l'assunzione di proteine in polvere e fonti proteiche solide?

domanda collettiva , perchè in quanti siete a domandarvelo?

[bigronnie]

domanda collettiva , perchè in quanti siete a domandarvelo?

Ho sbagliato la forma... intendevo domada alla collettività , simpatico
Ora esigo risposte anche da parte tua

[bboy18]

studi nn ne ho ..
però sempre proteine sono , perchè nn dovrebbero essere assimilate?
controlla che nell'integratore ci sia una discreta quantità di vitamine del gruppo B

o se puoi ti vuoi fare le seguccie mentali aumenta le pro come integratore nella tua dieta e fatti esami di urea azotemia ecc. e vedi se cambia qlc

[Sartorio]

Proteine sono proteine, le polveri si scelgono per comodità e digeribilità.

[DR. MORTE]

Proteine sono proteine, le polveri si scelgono per comodità e digeribilità.

la cosa che mi fa pensare è la seguente:
30 g di pro prese da polvere hanno un volume minore, una maggiore digeribilità.
30 g di pro da pollo richiedono un maggiore volume di cibo introitato e una + bassa digeribilità.

questi fattori incidono sul tempo di permanenza nello stomaco e quindi sulla sua assimilazione...non può essere le che la maggiore digeribilità di polveri possa portare ad un migliore e maggiore assimilamento?

tutto questo ipotizzando che l'integratore sia di ottima fattura.

[Sartorio]

Mmmm... non è solo il volume a cambiare, anche la densità.
Il bibitone è praticamente un pasto liquido.
Non so se questa differente digeribilità comporti una diversa assimilazione, sarei portato a credere che hai ragione.
Indubbiamente sono più "veloci" le polveri.
Il punto ora è: una peggiore\migliore assimilazione quanto influisce sui risultati?

[DR. MORTE]

Mmmm... non è solo il volume a cambiare, anche la densità.
Il bibitone è praticamente un pasto liquido.
Non so se questa differente digeribilità comporti una diversa assimilazione, sarei portato a credere che hai ragione.
Indubbiamente sono più "veloci" le polveri.
Il punto ora è: una peggiore\migliore assimilazione quanto influisce sui risultati?

penso che influisca poco...il punto forse è altrove...un risparmio di introito di altri macronutrienti inevitabilmente assunti qualora x raggiungere la quota proteica necessaria non si possa usare un integratore...se magno normale, inevitabilmente assumerò carbo, grassi, etc...se devo fare un carico di crea o vit b, etc.. non potrò mai farlo con l'alimentazione semplice

[Sartorio]

Vero, puoi gestirti meglio i singoli componenti della dieta.
Per me rimane fondamentalmente una questione pratica.
Colazione e post-wo: uno shaker e via... non ho piatti e padelle da lavare e dedico più tempo a studio e lavoro.