Zma

[alexguzz]

perche inutile se ho meno di 25 anni??? ne ho 21....

Perchè si presume che a 21 anni il testosterone stia alto senza tanti intrugli.

[SicilyFashion]

io ne prendo 30 mg prima di dormire. E' la dose giusta?

[alexguzz]

io ne prendo 30 mg prima di dormire. E' la dose giusta?

si

[tigre84]

Riporto la mia esperienza dopo 15 gg di zma (ho 22 anni):
1) mi è sembrato di stare "meglio", con più forza.
2) Non ho preso peso, come speravo, ma probabilmente ho migliorato (leggermente) la composizione corporea. Possibile che mi abbia alzato il metabolismo, oppure ho semplicemente mangiato meno di quello che dovevo?

Nel complesso credo che sia un buon integratore, ma credo sia più utile in definizione (infatti lo riuserò tra qualche mese..).

P.S. Lo prendo la mattina a stomaco vuoto.

[bigronnie]

soldi buttati.

[dago85]

serve x dormire meglio IMHO

[bigronnie]

a me faceva effetto contrario, se vuoi dormire meglio userei la melatonina o il 5-idrossitriptofano(5-htp)

[SicilyFashion]

x quanto tempo è possibile assumere ZMA?
costantemente è possible?

[dago85]

certo un assunzione nel tempo prolungato di zinco, non penso sia il massimo..cioè troppo no..io farei qualche settimana off e poi riprenderei..sbaglio?